-96день.
Разминка 15мин.
Круги
5×5/15/15/20/100
Отдых 10 мин с растяжкой
Брусья.Хотел замерить максимум,но не пошло.
34/28/21/16/13
Отдых по 3 мин.
На следующей недели буду тренить брусья по другой схеме.

-95день.Опять только круги

-94день.Только круги.
5×5/15/15/20

-93день.Вчерашний.
После работы,а на работе весь день гранитные бордюры по 80 кг.
Разминка 10 мин
Круги 5×5/15/15/20
Подтягивания широким хватом
Приседания
Отжимания
Выпады
Отдых в виде растяжки 10мин
Брусья по Схеме Lawnmover
32/26/21/16/13
Отдых по 3 мин
В этот раз по легче.)))

Миша,все здорово!
Молодцы!Завидую и очень рад за вас!
Крутое путешествие, жму всем вам руку.
Привет Камчатке)))

Грустно, соболезную.
Вот недавно услышал такую инфу по поводу фразы "Земля тебе пухом"


Пусть земля тебе будет пухом, И мягко покрывает песок, чтобы собаки могли вырыть твои кости.

Оригинальный текст (лат.)
Sit tibi terra levis, mollique tegaris harena, Ne tua non possint eruere ossa canes.
Некоторые филологи полагают, что это выражение являлось надгробным проклятием в адрес умершего.

-92день.
Пришёл домой после 9вечера.
Сегодня без тренировки

Цэ факт!))Надо переходить на витамины))

-91день.
Дочке сегодня 26 лет!Да уж!Летит времечко!
Разминка15мин
Круги 5×515/15/15/100
Заминка 5мин
Сегодня углеводно,белковая загрузка!А!Ну и жирка тоже)))

Фото из прошлого :joy:
По-моему уже когда когда-то выкладывал))
Вот так,всю жизнь с лопатой:see_no_evil:

Молодцы!!!

-90день.
Отдых.Целый день работал.
Нет ни сил ни желания...

Тебе надо научиться отдыхать в упоре.

Привет!

У меня наоборот, первых два подхода были тяжёлыми из за низкого нон-стоп.
Остальных три спокойно.
Подтягивания не пробовал,с ними совсем задница.
Мысли о проге и тренировках целый день не давали покоя)))
Сегодня немного крепатурит.

А!Сорян...попутал)))