Отправлено: 19.04.2024 10:59
Lawnmover
Ролик брутальный👍
Запишите что вы там с прямых ног делаете, на посмотреть.
А то может уже мне в монахи пора.
Вот и я подумал о том же.
Как то мне за спину боязно
Отправлено: 18.04.2024 23:18
Уже немного видно
Отправлено: 18.04.2024 23:15
Ну вот!Первые продвижения в сторону цели
Отправлено: 18.04.2024 23:13
1494день.Четверг.
После работы ,дома.
Суставная гимнастика 10мин
Отжимания +Подтягивания
Круги по сотке :
4×10/20/20/20 отдых по 1мин
Подтягивания до груди(старался)
Приседания и отжимания с чёрной резиновой петлёй. Хорошо размялся!!!))
Отдых три минуты и погнал
Отжимания в стойке+тяга резины на задние дельты каждой рукой
4×10/10/10 отдых между сетами по 1мин
Австралийские подтягивания на задние дельты(ТРХпетли)+ развод гантелей в стороны по 8кг
4×10/10 отдых между сетами 1мин
Потом стойка на руках.Тут понятно, что слился.
Стойку надо было в начале тренировки делать. Плечи забились с трудом стоял,баланс поймать было трудно

Отправлено: 18.04.2024 23:04
Iparovoz
Как же, все-таки, здорово, что мы, есть друг у друга!
Чего не сделаешь для хорошего человека 😁🤝💪🏆
Отправлено: 18.04.2024 22:59
Lawnmover
Anastasia13
бегать я полюбому не смогу несколько дней
Фигня, через день понесешься 🤣
Точно!Лови её потом🤣
Отправлено: 18.04.2024 22:59
Anastasia13
Iparovoz
Вот ты маньяк!
Тут много маньяков собралось🤣🤣🤣
Ага!Мы нормальные 🤣🤣🤣👍🎊
Отправлено: 18.04.2024 22:58
Anastasia13
А что за операция?
Да,липома.Выросла до 7см.Еще и стала уползать куда-то там в глубь🤪.
Доктеер сказал, что сделают надрез,потом раздвинут переднюю дельту.Всё там почистят,оставят дренаж на пару дней и будут наблюдать. После зашьют и отправят домой.
Да!Липому отправят на биопсию
Отправлено: 18.04.2024 22:41
Iparovoz
Russman
Следуюшие 6 недель пройдут под эгидой бега
Вот ты маньяк! Правильно, мужики выше говорят, лучше паузу выдержать, залечить рану. Если боишься разжиреть, урежь угли. А если не можешь ничего с собой поделать, то это уже загоны... Сублимация чего-то, в физическую активность... Тут Anastasia13 лучше скажет.
Я всё могу,только надо шило вытащить 😁😁😁🤣👍
Отправлено: 18.04.2024 22:40
Zilog
Согласен, такими темпами ты себя угробишь. Не надо форсировать события, да и не молодой уже, чтобы после операции сразу шашкой махать.
Лады,шашкой не буду🤝
Отправлено: 18.04.2024 22:39
Lawnmover
Успокойся, тебе надо думать о том как быстро выздороветь после операции.
Не вздумай ничего делать. какие пробежки какой пресс. Андрюха. ты точно не нормальный.
Походу у меня кукуха отъехала))
Ну 6 недль без дела сидеть точно не вариант
Отправлено: 18.04.2024 22:36
18.04.2024
День тридцать второй
Отправлено: 18.04.2024 22:35
17.04.2024
День тридцать первый.
Отправлено: 18.04.2024 06:05
SvetlanaSpb
Чувствую себя плохо теперь, даже виноватой, и мне очень жаль, что такое случилось у меня в дневнике.
Не переживай!Ничего страшного, ребята побеседовали.Больше не будут, особенно в твоём дневнике.Они всех услышали и всё поняли.
Отправлено: 18.04.2024 06:01
Lawnmover
18.04.24 Четверг
Вес 84,15 (-0,85)

Сегодня дорога до Байкала, около 1000 км.
Счастливой дороги!!!