188день.Продолжаю отдыхать!!!

187день.Вернулся с соревнований. Оказалось,что пловцы из России представляют разные клубы из разных городов.
Саратов, Липецк,Воронеж, Ярославль.
Меня поразила одна дама Маргарита Кун.
Ей 79 лет,а она не пропускает ни одного соревнования. Только вернулась с дочкой из Дубаи. Там были соревнования на открытой воде.
Здесь же первый ее заплыв был 100м комплекс.А как она плыла!Просто супер.
Женщина научилась плавать в 56 лет!!!
Вот так вот,так что не жуйте сопли!!!переживайте, ВСЕ У НАС ВПЕРЕДИ!!! Как говорит дядя Миша Brom какие наши годы?!!!

P.S.Сегодня опять выходной. Сейчас начнётся полная загрузка по БЖУ.
Празднуем День Рождения Артёма!!!

Я уже тоже много видео посмотрел))жаль времени на все не хватает. Плавание один раз в неделю крайне мало.
Я так понимаю если готовиться к триатлону,то велик и бег оставить пока на уровне поддерживающих тренировок и упереться в плавание.

186день.Взял отдых.Крепатура хорошая))
Завтра старшему сыну Артёму 15 лет.Уже
сегодня)) 1 февраля.Дату Рождения сына выбрали сами.Из 4-рых детей три "кесареныши"
Едем на соревнования, но как переводчики. Кубок ветеранов, будут три команды из Москвы.

главное дозированно, у неё есть один минус.К ней быстро привыкаешь. Я о том,когда "восьмёрку" зажимаешь между ног для баланса и отработки техники работы руками-гребок. Чередуй в течении тренировки и с ней и обязательно без))
Удачи тебе.
Я завтра с сыном на соревы,но в этот раз как переводчик))
P.S.желательно хорошего тренера хотя бы на занятий 5,нет лучше 10...

возвращаясь к разговору о старости,хочу заметить что нас старость может посетить только под видом почётного звания дедушка)))но никак по состоянию души и тела:grinning::muscle:

Ага,буду с внуками гулять,километры наматывать)))

Да я уже жду...когда уже?!!:grinning:

У меня неожиданно появилась новая цель:grinning:
Сегодня дочь прислала и подписала под фото...
"Вот сколько дней осталось тебе накачаться, а маме похудеть :joy::joy::joy:"
Все,пошёл исполнять :joy:

P.S.вчерашняя тренировка по плаванию не состоялась. Супруге пришлось идти в вечернюю смену и мне пришлось остаться дома.
НО!Я поотжимался.
Алмазные 10×15раз отдых по 1мин.иногда больше.
Разноуровневые 10×15раз отдых тот же.
Пресс:подъем ног к перекладине 4×10раз.
Заминка 10мин.
Сегодня крепатура

Из шкурок,шапку себе забацай)))

Я думаю,что для всех нас наши бабушки и дедушки могут быть примером.
Моя бабуля тоже много чего рассказывала. Как партизанила в Белорусских лесах и с дедом там же познакомилась. Смешно немного было смотреть на них. Она статная 1,80м белорусска,он чуваш метр с кепкой.
Маленький а силищи в нем было немерено, подковы гнул враз.Ушел намного раньше бабушки, а бабуля последних 8 лет жизни лежала,мы за ней все ухаживали и очень любили.Она и брата моего пережила,но это уже другая история...

Хорошо погулял,душевно!Вон смотрю Ромку на озере встретил :grinning:

И ещё!Если ты начнёшь говорить о старости, мир рухнет:joy: Держи марку!Ты же наш энерджайзер!!!
Пари!Лети!Живи!:grinning: