Отправлено: 18.09.2024 09:50
1645день.Вторник.Отдых.
Приехала дочка с внучкой. Доче стукнуло 31 годик. Немного отпраздновали. Внучка спит плохо,два часа не могли уложить. Видимо чувствует ребёнок, что у родителей что-то не так.
Отправлено: 18.09.2024 09:40
1644день.Понедельник.
Тренировка Подтягивания 3×3
Три суперсета в одном сете три подхода все на максимум. Между подходами отдых 90сек.
Между сетами 12мин.Хват обычный, чуть шире плеч.
За тренировку 201 повторение.
Нужна была пауза в один два дня Между тренировками,но как всегда времени нет.Пришлось пихать в одну кучу)
Всем удачи
Отправлено: 17.09.2024 13:37
Iparovoz
ли у тебя, уже сформирован, некий набор предпочтений
Предпочтения есть,чёткого плана пока нет.
Сейчас занимаюсь бумагами,процесс долгий.
Zilog
ага, картоху копать (те же 25 тонн 😂 судя по её размеру) ...
А нам не привыкать 🤣
Lawnmover
лучше куда получше, может мы к вам на старости лет переберемся. Хотя куда лучше сейчас хз
Сюда точно не надо. Всё здесь медленно превращается в днище. Я имею ввиду духовность, моральные ценности и т.д.
Zilog
как же он тогда до вас доберется
Мы и пешком могём🤣🙈
Lawnmover
Я имею виду из прилетов. И баллистических ракет.
Чтоб оно никуда не прилетело
Отправлено: 17.09.2024 13:30
Iparovoz
по Кисловодску
Бывал там ещё мальчишкой))
Отправлено: 17.09.2024 13:27
Время огнище!Круто!Мне бы так
Отправлено: 16.09.2024 13:37
Но должен заметить, что тренировки Макса Трухановца рабочие и мне очень подходят.
Нон-стоп поднял до 24 повторов,хват крепнет. Висеть много приходится.
Чувствую, что скоро начну брусья тренить,плечо медленно но уверенно приходит в норму.
Пока программа на подтягивания 29 тренировок.Зкончу,сделаю видос на максимум и пойду дальше. Доп вес и наконец-то серьёзно возьмусь за выходы.
А то приеду в Россию, пойду к Ромке на совместную тренировку, а выходы делать не умею...не порядок
P.S.Найдётся там для меня работенка,а?Ромка!?
Отправлено: 16.09.2024 13:23
Lawnmover
Хрена там цифры 35-30-31😳
Ромка!Видать я обсчитался😅
Да там техника отстой и турник мой домашний ты помнишь. Вечно ноги в пол втыкаются.Так что отминусуй процентов 30 вот и будет результат похожий на правду.
А это так утешить своё ЭГО
Zilog
МОНСТР
Монстр у нас Ромка,а я жирный пингвин🤭🙈🤪🤣🤣🤣
Отправлено: 15.09.2024 20:27
1641день.Пятница.Поездка в Нюрнберг на выставку.
Домой приехал в час ночи.
1642день.Суббота.Весь день был на халтуре под проливным дождём.
Домой пришёл и провалился в глубокий сон.
1643день.Воскресенье.
Сегодня проверка максимумов в подтягиваниях разными хватами.
Суставная разминка 7мин
Подтягивания разминка 4×7раз с отдыхом по 1мин.
После отдых 5мин
Подтягивания обычным хватом 35 раз
Отдых 10мин
Подтягивания хватом снизу 30 раз
Отдых 10мин
Подтягивания широким хватом 31 раз
Отдых 10мин
Подтягивания узким хватом снизу с резиновой петлёй 30раз
Всё каряво,нужен высокий турник
Заминка

Отправлено: 15.09.2024 19:04
Красивые места!!!

А мишка здоровый!
Пошёл в лес пописать, увидел медведя заодно и покакал.

Отправлено: 15.09.2024 19:01
Первое место это круто!
А дорогу свою он выберит сам и в спорте и в жизни.
Поздравляю тебя с пятёркой и с успехами твоих мальчишек,ведь шалить тоже надо уметь 😊
В теме: трень 2
Отправлено: 15.09.2024 17:23
Картофан зачетный,что за сорт?
высота тоже пипец!Похож ты на этом фото на война-альпиниста))💪👍🤝
Отправлено: 15.09.2024 17:16
шеф себе купил.После заказа более года прождал.Получил в марте. Монстр едет более трёхсот, керамические тормоза, лошадей там просто какая-то нереальная цыфра
Цена вопроса 130 тыщ.евро.
Второй фольксваген тоже его, ну так на каждый день.
На выставках пиво и шампанское рекой,замануха для будущих покупателей и контракты под это дело хорошо подписываются
Zilog
Все мы здесь временно, где бы географически не находились. 😇
Это точно, но я пока не тороплюсь 🤭😂🙈
Zilog
Это всё, что и нужно знать про немецкие (и чешские) выставки ))
Там много чего интересного и без пива😂😂😂
Отправлено: 13.09.2024 23:24
Anastasia13
Завтра 2ой экзамен. Готовлюсь
Удачи!
Ты как всегда огонь 🔥 даже со следами асфальтовой болезни😄😘💪
В теме: трень 2
Отправлено: 13.09.2024 23:22
Iparovoz
запасная есть.
🤭 запасная🤣
Отправлено: 13.09.2024 20:56
Iparovoz
издох мой пёс, породы как
Хорошая собака как друг!Жалко пёселя...