Во вторник был день ходьбы.
В среду и пятницу дача.
В четверг и субботу проводил свои круговые. Опишу потом подробно.
:v:

С днём рождения, Андрей!
Будь здоров, остальное всё будет хорошо. Спасибо за общение, я уже не представляю, как без твоих записей.
В общем, :muscle: тебе и твоим близким.

Андрей, привет.
Непривычно четыре дня без твоих записей. На счет тысячи дней сильно не заморачивайся. Может где и обсчитался, не гонись поставить все рекорды, успеешь еще. Переименуй название в тысячИ могучих дней и продолжай.

Суббота,воскресение на даче, следил за коленями, а то в том году их убил конкретно на ягодах.
Сегодня пятый день разминок.
Те же 4 круга.
По количеству добавил.
1 50-50-55-60
2 30-30-35-40
3 30-40-45-50
4 20-25-25-30
Скакалка та же сотня.
Скручивания 50-30-25-15.

Так спокойно пишешь про медведя.
Приятного мало...
Я сам вырос почти в тайге, один раз приехали на покос, а там медведь такое же оставил около места, где мы костер жгли, да м корягу выворотил, где мы сидели. Судя по оставленному он был крупнее, чем ваш. Я потом вообще к каждому шороху в кустах прислушивался
И боялся отходить от всех долго.

Резонно.
Буду считать количество тренировок.
Хотя...
Конечно, лучше с подробностями.
Просто три дня сомневался, что вернулся. Пусть будет много букв и цифр, кроме меня мало кому интересных.
Сегодня было 4 круга по
50 кистевой эспандер
30 подъемов на носки
30 отжиманий от стены
20 приседаний
10 гантелей.
Потом скручивания 40-25-20-15.
Скакалка сто.
Как то так пока.
Делаю растяжку еще.

Сегодня третий выход.
Все веселее и меньше хрустов.
Сорок минут занимался.
Торопить события не хочу.
Главное в моих тренировках - это всего лишь их наличие, присутствие в жизни.

Интересно будет проследить, как проходишь программу. К зиме должен осилить выход. Только там и одежды будет побольше. А подъём переворотом уже и сейчас вполне по силам. Пробуй делать сразу после разминки, мне кажется, так эффективней, пока не уставший. Видео сними, как делаешь, может кто что подскажет дельное. Я сначала пробовал не из полного виса делать, а на низком турнике.

Обещал до завтра, но вчера прогулял.
Сегодня с утра провел свою получасовую разминку. Уже веселее,чем в первый раз.
:v:

Посетил я вчера и сегодня поликлинику, где не бывал с 2016 и решился на получасовую разминку - растяжку.
Всё скрипело.
До завтра :v: всем

Это ты с болью в голове стойки делаешь?
Или давно было?

Две недели пронеслось.
Не сложилось у меня с работой посуточно, слишком уж жесткий график сутки через двое.
Упражнения никакие не делаю.
Тело в тонусе от умеренных физнагрузок.
Из плюсов - семь недель уже без спиртного. Настроение стабильно хорошее. Из минусов - от узкой и тесной обуви на ноге у большого пальца появилась шишка. Надо быть внимательнее к себе. Хожу много, но на шагомер не слишком ориентируюсь. С другими приложениями не играюсь.
Всем привет!

Андрей, я сам не слушаю советов, сам не люблю больниц, но и то подумал бы про посещение больницы и прекращение работы и тем более попыток тренироваться.

Ну ты и силен :muscle: .
105 отжиманий сделал.
Я, если бы сразу не видел цифру, то на 46 повторе не поверил бы, что столько наберешь. Надо же столько терпеть!!!
Чудеса.
А пиво не надо было, может и голова бы не болела.

Вообще-то я не скучаю.
После трех пятилеток работы сисадмином у меня небывалое количество физической активности. Спасибо, чувствую себя неплохо. Вродебы похудел, на морду лица видно, а на весах нет:laughing: .
После апреля ещё и не злоупотребляю, плюс ко всему. Так что, стоит только вернуться, я свои рекорды побью.
Пусть ждут.