Решил отметиться.
Тренировок нет, но работаю физически, устаю, тело в тонусе, с психикой в порядке, настроение ровное.
Иду своим путём, без принуждения.
Всем привет :blush:
В пятницу на тренировке думал чтобы такого ударного для себя сделать, вспомнил, что давно хотел попробовать, за сколько получится 50+100. Вспомнил сейчас, что видел эту тему на форуме, зашёл посмотреть результаты народа, опечален)) 13:30
P.S. Осталось ещё до Ганнибала добраться, когда будет много свободного времени, чтобы расстроиться совсем))</quote>
Ты сделал за 13 с половиной минут?
По какой схеме делал?
Сто пудов нерационально и не рассчитал сил. Я при максимумах 8 подтягиваний и 25 отжиманий укладывал в 10 минут.
Моя схема такая: делаю 3 подтягивания 6 отжиманий 2 подтягивания 4 отжимания, все это подряд и отдыхаю до конца минуты. И так 10 минут.
Пробуй разные сочетания и найдешь оптимальное.
ну что же, два месяца назад было принято решение в корне изменить жизнь. Последний раз тренил ходьбу 1 мая. С тех пор вообще ничего нет. Как нет в моей жизни и места для компа, с которым я проработал 14.5 лет. На сайте с телефона и всё.
Вчера был день ходьбы.
Как вы ходите по десять тыс шагов в час, мне непонятно. Я почти четыре часа потратил на двадцатку.
И второй день подряд рекорд.
И скачок нехилый.
Второй день по плюс одному в игре.
Итого всего минус два.
Второй день делаю после просыпания утром дых. гимнастику.
Сегодня еще пресс добавил.
Днем два похода, 8К и 4К шагов, в сумме новый рекорд.
Вечером мои круги по стодневке.
Гантели 5 минут.
Начни с начала.
Хорошая тема - стодневка лесенкой.
Первый круг 1-2-2-2,
Потом 2-4-4-4 и т.д.
До сколько захочешь, можешь и обратно потом, типа заминки .
Худой - от слова худо.
Потоньшали и без того дохлые ручонки.
≠=================≠====================
В игре вчера минус и сегодня.
Итого -3.
Смайл кислый :zipper_mouth:
Происходит у меня полный ужас.
Опять минус.
Настроя нет никакого.
Одним словом ни на что не стоит.
Даже не жру.
77 кг весу осталось
Кто не работает, тот не ест.
Замкнутый круг.
У меня на третьем круге сердце начало выскакивать и время за четыре минуты ушло. Но я доделал и завалился на коврик, не засек.
Было классно.
Хоть не люблю я такие круги.
Глянул тест Купера.
Вчера тоже пробовал.
Так совпало.
Охренеть, Ленка, ты выносливая.
Маленькая и эффективная.
Я бы еще твоего оператора заставил бы это сделать.
Сплю примерно так, может поменьше.
Засыпаю сразу, утром не валяюсь, ночью просыпаюсь раз в месяц, ссать и жрать ночью никогда не хожу.
Ещё,если жесткий недосып, могу с 19 до 6 утра дрыхануть одним подходом. Просыпаюсь счастливым тогда.