Отправлено:
15.08.2021 18:14
Тренировка.
Разминка стандартная
Подтягивания 3×30,лень висеть на максимум, лень подтягиваться на максимум. Первый подход все поторения с паузами, второй 10+10+5+1+1+1+1+1,третий 20+4+1+1+1+1+1+1.
Брусья 60(40+9+1...)
Выходы 5(5-й криво)
Стульчик на правой ноге 10,левую не стал пока грузить, только на разминке було 10,20,30 приседаний.