Отправлено:
16.12.2021 16:17
Сегодня
Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,15 с весом 10 кг
Приседания 10,20,30
Выходы 1,2,3,4,5, вот сегодня Выходы стали влегкую заходить, значит почти восстановился.
Бонусом Подтягивания 10 с +10 кг
Брусья 15 с+10 кг
Все упражнения с идеальной техникой, подконтрольно и плавно по скорсти.