К врачу не попасть, у нас тут жопа полная. Очередь 100 человек, один терапевт на весь город, она бедная принимает 100+ человек, а потом до позднего вечера еще 100+ по вызовам ходит.
У нас вообще беда с врачами всех специальностей.

В помощь начал педиатр ходить по вызовам, сам уже заболел.

Фельдшер ещё ездит по вызовам из ближайшего поселка.

Но в понедельник нужно будет решать вопрос с больничным.

Пока легко протекает ничего делать не будут, один фиг.

Ждем 7 дня, при легкой форме должно наступить выздоровление, если нет, там уже по состоянию будем смотреть.

Ночью ощущения как при гриппе начались... Суставы заломило, башка болит, пульс в покое на 30 ударов больше обычного.

Спасибо! Зато отбоялись 🥶.

Ну вот, дождались таки, от дочи и мы заболели. Уже закашляли, у жены ломки и температура , у меня температура не высокая пока и легкая слабость...
Доча один день проспала с температурой и уже как огурчик, ни кашля, ни температуры,сходила на прием, никаких анализов на ковид не делали.

Мы пока к докторам не обращались...

Носок дешевле :smile:

Кстати, Настя, бегал тут по морозу, телефон положил в махровый носок и в пакет полиэтиленовый, вроде норм., не замерз и не отсырел...

просто ты кабан тяжелый.

Рома, с днём рождения! Да прибудет с тобой СИЛА!

Все в зачёт! Это же для себя, не на соревнования!

Сейчас нахожусь в отпуске, на улице холодно, субкультурой на холоде с моим стилем тренировок заниматься не варик,в зале ковид, да и отпуск короткий,поэтому пока полный отдых от силовых, прогулки с женой и медленный бег.

18 декабря вернусь на турник.

Медленный бег 6 км +2 км шагом.

Темп в среднем 6.30,сегодня во все горки без остановок, бежалось очень легко, ловил сабя на мысли, что уже хочется бежать быстрее...

Ну тык, ручки то помнят...

Я бегаю и занимаюсь без музыки, в машине все подряд, сборники разные, от рока до попсы. Если с женой, то там радио, ей нравится.

Не торопись. Не гони. Потрень без отказов месяцок.Дай организму в норму придти.

Потом, когда упрешься в плато, разнеси подтягивания и брусья в разные дни, это дасть возможность лучше восстанавливаться и, соответственно, улучшить результат.

Медленный бег 6 км, в большие горки шагом, темп в районе 7 минут/км

+2 км шагом.

ну, про такой и речи нет