Отправлено:
22.06.2017 20:14
Лесенка выходов до 10-ки!!
![:flushed: 😳](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f633.png)
Вот это моща!! Я чистых подтягиваний до 10-ки не могу сделать,только отдых поменьше - у тебя такая трень часа полтора наверно заняла?? А не пробовал слезать как только не получается сделать чисто, чутка отдохнуть и потом добивать более чистыми по 1-2 разика?
</quote>Я и раньше такие тренировки делал.Похуже по технике,потяжелее по ощущениям,но делал,вот больше 10 не было пока
Слезать,добивать пока не вижу смысла.
Тут главное процесс изменений в организме запустить,а цель конечная 1 подход в хорошем исполнении сделать 15 раз в идеале,но 12 минимум в приличном качестве.А на фоне усталости ухудшение техники к концу подхода это естественный процесс.
Знать бы точно как правильно,а то все методом проб и ошибок.
Если делать только чисто,то ощущения ,что недогрузился.Тем более судя по опыту постепенно растет количество чистых раз в подходе.
Понятие "чисто" это вообще дело мутное.
Да и вообще,если уж на то пошло,то мне и первые мои разы не нравятся,если сравнивать вот с такими выходами
https://youtu.be/IMaxWbKVZjY ,я ни одного так не могу,чтож теперь вообще не делать?!
![:grimacing: 😬](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f62c.png)
.
А вот если сравнивать с собой же,когда начинал и сегодня,то прогресс и по количеству и по качеству налицо,значит все идет как надо!