Отправлено:
22.06.2017 18:01
Сегодня.
Совместная тренировка ,я ,дочка и еще двое парней.Они сделали круги 100 дневки и дальше втроем тренили лесенки в разных элементах.
Я опять после стандартной разминки сделал тренировку выходов.
Лесенка по разам и минутам отдыха( вниз отдыхал на минуту меньше,чем цифра ,которую сделал.
1+2+3+4+5+6+7+8+9+10+9+8+7+6+5+4+4+4+3=105 раз.
9-10-9-8-7 по 2 последних раза криво совсем.Вниз до 5 было тяжело( потому и криво) делать поледние разы,но пошел на это сознательно.Не делая криво,не уставая и не переступая свой предел не выйти на новый уровень,а если делать только идеально,то к этому пределу не подойти.Не говоря уж о том,что в случае с выходами техника нарабатывается долгими упорными тренировками и несмотря на 3+ года тренировок я до сих пор еще не вышел на желаемый уровень по этой технике( ноги дергаются сильнее желаемого.Сегодня снимал все подходы,заценил.Поэтому стараюсь ,на сколько возможно,делать как можно чище,стараюсь выключать ноги,а криво это когда на фоне усталости не подтянуться уже достаточно высоко и одна рука уходит выше другой.
Далее ,пару тренировок прибавлять не буду, но постараюсь последние подходы сделать чище,что и будет признаком прогресса.Возможно еще и увеличу время отдыха между такими тренировками.