Отправлено:
04.01.2018 14:02
5 минут тренировка( один из переводов)
Эти 5 минут или 50+100 за большее время ,по нагрузке и интенсивности равнозначны полноценной тренировке.Регулярные тренировки в таком стиле поднимают общую ,специальную выносливость и максимумы.Проверено лично
.
Как вариант- можно отжимания от пола заменить отжиманиями от брусьев.