Brokenfor

Подскажите, пожалуйста, чем можно заменить подтягивания на время карантина? на улицу выходить нельзя, дома турника нет и заменить его нечем вообще (

Просто идти и заниматься вот серьезно. Самое сложное выйти из дома. Но ты же идешь не людей убивать, а заниматься спортом, чтобы быть здоровым, чтобы иногда быть для других примером. И много чего еще своего сюда напиши для чего тебе воркаут.

Эх на анжроид бы приложение))

Завтра попробую побегать и подтягиваться на улице ) москва ждет новых героев

Всем привет, спортсмены!

Подскажите, пожалуйста. Кто делает занятия на улице? Какую разминку вы сейчас для себя делаете чтоб согреться на улице и как одеваетесь?
Хочу на улицу перейти заниматься, но боюсь простудиться)

А еще хочу бегать с утреца... бегом можно заменять разминку?

Заметил все же сегодня, что отжимаясь запястья немного, но уходят в сторону и увидел где у меня дискомфорт начинается (раньше думал что это в порядке вещей)... вопрос - у меня запястья не уходят " в сторону" только при широком хвате, когда сиськи напрягаются неимоверно ))) сегодня на такой перешел и даже пришлось на третьем круге отжимания с колен практиковать)) и даж на них чутка подустал))) ощущения прикольные, мне нравится что приятная усталость в титьках, но правильно ли я делаю что широкий хват ставлю? ) или это мой нормальный тогда хват

сейчас глянул видео и после этого попробовал так поотжиматься )) возможно все же был прогиб в позвоночнике и начал почти достаю теперь носом до пола (грудь первая). Благодарю вас двоих за ответы ))

что делать если пузо касается первым, вместо груди или носа? и это при правильном прогибе, просто пузо большое )))

Не работает видео с австралийскими))