Отправлено: 28.02.2017 18:09
<quote name=WasD post="313381">
<quote name=acca post="313374">
workout.su/100/calendar в календаре первый тренировочный день выделен 28 фев, а не 1 марта, почему?</quote>

Потому что там есть возможность указать любой день? По умолчанию там стоит сегодняшний.</quote>
круто, тогда завтра скачаю😃
Отправлено: 28.02.2017 17:39
<quote name=hogy post="312640">
Доброго времени. Будет ли календарик, в прошлый раз удобно было. Если уже есть, дайте сылку, скачаю. Спасибо заранее.</quote>
workout.su/100/calendar
Отправлено: 28.02.2017 17:36
workout.su/100/calendar в календаре первый тренировочный день выделен 28 фев, а не 1 марта, почему?
Отправлено: 06.10.2016 02:23
почистили ветку
Отправлено: 29.09.2016 17:50
поясните каким все-таки хватом надо тренироваться по программе 100 дней?
Подтягивания обычным хватом, подтягивания обратным хватом, подтягивания широким хватом, подтягивания параллельным (нейтральным) хватом?
Отправлено: 29.09.2016 17:05
<quote name=Fandango_ post="277165">
https://youtu.be/9kIypL59ouI

Отличнейшее видео "растяжка для начинающих" с инфо-поста прошлого запуска 100-дневки. Не знаю, почему его не включили на главную поста в этот раз..</quote>
для начинающих? сразу так и не сделаешь как на видео

для себя не уяснил, чем заминка после кругов отличается от дня растяжки?
Отправлено: 23.09.2016 14:53
третья 100, первая сотка (осень 16) - ушел на больничный на 31 день, вторая сотка (весна 17) - замучили болячки и кончилась мотивация на 16 день

День1 - 1 марта

подтягивание 1-1-1-1
присед 2-2-2-2
отжимание 2-2-2-2
присед 2-2-2-2

занимаюсь дома.

растяжка <url="https://www.youtube.com/watch?v=-YR3JNPcnpQ">видео</url>

это <url="https://www.youtube.com/watch?v=LJTctG4HuHs">видео от Бадюка</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=aoVC8BzqseU">видео заминки</url>

<url="http://steelsports.ru/kak-pravilno-delat-rastyazhku/">упражнения в картинках на растяжку</url>

<url="https://www.youtube.com/watch?v=i-_-5aORFqk">еще одна растяжка</url>