Отправлено: 13.09.2017 22:48
начал с нуля но в приложении уже дошол до 5*5-16-16-16B)
В теме: kos_103_начало
Отправлено: 30.11.2016 21:11
День 53.

6*6-12-12-12 бодрячком😌
В теме: kos_103_начало
Отправлено: 30.11.2016 13:22
День 52.

6*6-12-12-12 бодрячком😌
В теме: kos_103_начало
Отправлено: 28.11.2016 20:22
вирішив 4 тижна побути на базоовму режимі а потім іти в продвинутий.. поки бачу не зможу продвинутий трохі ще себе підтяну..

День 51.
вернувся максиму не потянув..
4*6-12-12-12
В теме: kos_103_начало
Отправлено: 21.11.2016 16:13
максимум не пробовал.. севодня пропущу продвинутий блок 1 день и поробую максимум узнать свой..
В теме: kos_103_начало
Отправлено: 19.11.2016 11:33
відпочинок день 48
В теме: kos_103_начало
Отправлено: 18.11.2016 10:15
День 47.

не зміг цілий день був у відрядженні і у вечері пішов до хресниці.
В теме: kos_103_начало
Отправлено: 17.11.2016 10:04
День 46.

6*6-12-12-12

поменял скорость виполнения задишка сумашедша на 6 крузі була, на 7 круг навіть і не тяне
В теме: kos_103_начало
Отправлено: 15.11.2016 22:39
День 45.

6*6-11-11-11
думаю могу взять и 7 круг
В теме: kos_103_начало
Отправлено: 15.11.2016 10:02
6*5-10-10-10

вийшов на спокійне дихання без запинок и відчуваю що можу ще мин 2-3 підхода робити
В теме: kos_103_начало
Отправлено: 14.11.2016 10:29
був на лижах відкрив сезон.
В теме: kos_103_начало
Отправлено: 14.11.2016 10:28
День 42.

відпочинок
В теме: kos_103_начало
Отправлено: 14.11.2016 10:28
День 41.

розтяжка
В теме: kos_103_начало
Отправлено: 14.11.2016 10:27
День 40.

5*5-10-10-10
В теме: kos_103_начало
Отправлено: 14.11.2016 10:27
День 39.

5*5-10-10-10
В теме: kos_103_начало