BonGoDram

1.05.2017
Решил круги пока, получается после перерыва в 1 месяц нужно начинать все заново..)
Легонько начал.)
3-5-5-5.
3-5-5-5.
3-5-5-5.
3-5-5-5.
5-10-10-10.
Последний на добивания, думаю завтра не буду добивать сил и так не будет.)

Эм..)
100-дневку про какал опять.)
Просто тренируюсь, посты в группе VK читаю.)

Сегодня уже 27 день тренировок.)
Я не забухал, я болел + 3 дня отдыха.
И собственно вот он я.))

Маленькая разминка на суставы рук, ноги фиг с ними.)
5 кругов.))
3-10-10-10.
Заминки тоже нет.)

P.S.
На удивление легко, думаю связанно с тем что отдохнувший и полон сил.
Скорее всего завтра снижу еще малость 3-8-8-8, что бы в строй вернуться.)
Очень радует то что подтягивания очень чистые получаются, и меня бы с лихвой хватило бы еще на пару подтягиваний.)

Посты читал, знания впитывал. Стало быть теперь умный, но не накаченный.) Надо поправлять.)))

Огромное спасибо!

Окей.)

День 21.
Ну еще болею. Как температура отпустит буду чьо не будь минимум делать.
А сегодня был бы выходной 100 процентов. Так как сегодня у меня днюха.
P.S.
Это ж надо было заболеть именно сегодня.

День 20.
Болею.

День 19 обьясняю что было вчера!
Заболел, температура, ангина.
Вот и преплыли, без матов не напишешь.

P.S. Сегодня еще попробую круги сделать аккуратно.Если будет все плохо, то придется лечится. Трень отложить.

18 день трень.
А я отдых.
Во всем бабы виноваты!

Так трень 17.
Разминка на свежем воздухе.
4 круга:
4-10-10-10.
4-10-10-10.
4-10-10-10.
4-10-10-10.
Сегодня трень-встреча по этому по мимо кругов было еще много сделанно.
И 3 подхода австролийским по 5 повторений, и серия подходов по 2 подтягивания на турнике, еще подход на брусьях 8 повторений, и один подход отжимания 10 повторений.

День 16.

Разминки не было.
4 круга:
4-10-10-10.
4-10-10-10.
4-10-10-10.
4-10-10-10.
Заминки тоже не было...)

Ха ха ха, знаю этот анекдот. ))))

Ха ха ха...
Мля, дайте мне 100 дневку пройти. )))
Потом уже 100 500, 200 1000. .)

15 день.

Разминочка на холоде.)
И 4 круга:
4-10-10-10.
4-10-10-10.
4-10-10-10.
4-10-10-10.
На заминку:
4 подхода австралийским по 10 повторений,
планка 1 минута (ладно ладно если по честноку 58 секунд).

P.S. Все таки заниматься в компании намного легче, что бы не говорили.))
Была встреча на острове татышева, ок.)

14.
Сегодня у меня день отдыха!