Отправлено: 01.08.2013 17:12
<quote name=LORDaltai>
Не знаю почему,но для меня эти круги однообразны и скучны,а из-за этого не хочется тренироваться и приходиться себя заставлять.А я хочу,чтобы было желание этим заниматься,чтобы это был образ моей жизни.Вот и пришлось прийти к свободным тренировкам,на которых я делаю то,что хочу.Думаю,что это не плохо,т.к. кол-во и качество растёт,а это главное.😉</quote>

Следующий запуск 100 дневного воркаута будет несколько более разнообразен 😃
Отправлено: 01.08.2013 17:10
Будь очень аккуратен с локтями!
Отправлено: 01.08.2013 11:27
Дополнительно стоит пересмотреть свой рацион с точки зрения Белков/Жиров/Углеводов, чтобы эффективнее расставаться не только с лишним весом, но и конкретно с жировой прослойкой.
Отправлено: 01.08.2013 11:19
<quote name=Ksenon>
Не судите строго, дальше будет лучше:
1. http://s019.radikal.ru/i637/1307/9b/597ac60641d8.png
2. http://s020.radikal.ru/i716/1307/fd/bfa52fe34913.png
3. http://i016.radikal.ru/1308/13/6714fa87e3c9.png
4. http://i056.radikal.ru/1308/4c/b05415a49db9.png</quote>

Обои лучше делать в том разрешении, в котором рабочий стол обычно (1600х900 или 1280х768), или хотя бы в том же соотношении (16 к 9, 4 к 3) 😉
Отправлено: 01.08.2013 11:15
+100=73 056
Отправлено: 31.07.2013 22:41
<quote name=Ksenon>
<quote name=WasD>
<quote name=Ksenon>
Могу помочь, чем смогу, дизайнером можно попробовать, но не сайтов, рисовал оформление на разные темы, в фотошопе работаю. p.s. изготавливал изображения для профсоюзных футболок на разные темы.</quote>

Попробуешь намутить какие-нибудь красивые обоины с логотипом и в духе уличных тренировок? Чтобы народ мог на рабочий стол ставить себе?</quote>
Для обоев на рабочий стол легко😉сегодня завтра скину примеры..только куда?</quote>

anton@workout.su😃 или на какой-нибудь image hosting, чтобы народ сразу мог себе забирать 😃
Отправлено: 31.07.2013 18:30
<quote name=Ksenon>
Могу помочь, чем смогу, дизайнером можно попробовать, но не сайтов, рисовал оформление на разные темы, в фотошопе работаю. p.s. изготавливал изображения для профсоюзных футболок на разные темы.</quote>

Попробуешь намутить какие-нибудь красивые обоины с логотипом и в духе уличных тренировок? Чтобы народ мог на рабочий стол ставить себе?
Отправлено: 31.07.2013 12:15
По-моему это уже сильно лишнее) Настольные игры для тренировок? Вы серьёзно? Я знаю только одну прикольную воркаут игру с картами (видео на английском, но смысл понятен):

Отправлено: 31.07.2013 12:05
*** UPDATE ***

Ищем следующих людей, чтобы сделать наш портал лучше и интереснее!

* Ведущий рубрики "Видео недели", чтобы по воскресеньям радовать посетителей сайта подборкой крутых видео за неделю

* Переводчик статей с английского, чтобы сделать полезный и интересный материал доступным для большинства наших посетителей

* Журналист/автор статей и интервью, чтобы создавать уникальный контент в мире воркаута

* Транскриптер, чтобы переводить аудио и видео в текст, ибо не у всех есть возможность качать мегабайты файлов

* Дизайнер, чтобы рисовать крутые обои на рабочий стол и принты в духе воркаута и всякие другие штуки

Пишите здесь или мне в личку, если вам интересно попробовать свои силы и внести свой вклад в развитие сайта! 😉
Отправлено: 31.07.2013 11:46
Да, там реально дикая рябь, как будто видео колбасит. Перемонтируй.
Отправлено: 31.07.2013 11:44
<quote name=LORDaltai>
Всем привет,оттренировался 4 дня,а сейчас что-то не тренируюсь по вашей программе,стал по своей,результаты растут,качество тоже(по своей как-то интересно).Я так понимаю теперь не стоит отписываться здесь о своих результатах?</quote>

А почему после 4-го дня решил закончить?
Отправлено: 31.07.2013 11:42
Это не вечный вопрос от ogrudko, просто чтобы понять, что делать, нужно в первую очередь определиться со своими целями и желаемыми результатами.

P.S. Автору я бы рекомендовал пройти <url="http://workout.su/forum/1820">100 дневный воркаут 2013</url> и прокачать базу хотя бы до 20-25 подтягиваний, 40-50 брусьев и 70-100 отжиманий.
Отправлено: 30.07.2013 16:15
Что за игра?
Отправлено: 30.07.2013 16:15
Если треснуло ребро, то нужно идти на рентген, а не на узи. Насколько я знаю, УЗИ - это для мягких тканей (типа мышц, связок), рентген - для твердых (типа костей).

Вообще, когда что-то ни с того ни с сего болит - это хреновый сигнал, и в данном случае лучше сделать перерыв в тренировках и понять источник боли, чтобы удостовериться, что эти самые тренировки не сделают хуже.
Отправлено: 29.07.2013 23:01
Во-первых, ПОЗДРАВЛЯЮ! Это настоящие подтягивания 😃 Хватом снизу.

Во-вторых, качество видео просто очень плохое (из-за постоянной смены фокуса), но я так понимаю, что ты помогаешь в процессе подтягиваний ногами, то есть работа выполняется не только за счет рук и спины?

В-третьих, рекомендую прочитать следующие 2 инфо-поста из 100 дневного воркаута 2013 - <url="http://workout.su/forum_thread/1975">День 3. Подтягивания</url> и <url="http://workout.su/forum_thread/2002">День 16. Первое подтягивание</url>

Успехов в тренировках 😉