Отправлено: 22.06.2017 00:31
<quote name=Ruolz post="357989">
Как по мне, так поменял бы турбо комплекс с продвинутым местами и добавил бы в базовый блок спринт.</quote>

Спринт - это СОВСЕМ НЕ базовая штука, а почему поменял бы?
Отправлено: 21.06.2017 15:17
<quote name=Angry_Nik post="357909">
Вот кто бы передал этому умнику, что в душе не ... "бу" что эта за .. и как она считается но точно знаю, что мой расход на столько мал и настолько ..нут, что чтобы потерять, для начала нужно чтобы в животе не фига не было, чтобы расходовались запасы, а не из бака подсасывало...</quote>

Регайся и передай 😃
Отправлено: 21.06.2017 15:16
<quote name=VASILEN post="357861">
<quote name=dAppEr post="357855">
Я тут вдруг понял, что нам к осени нужна обязательно группа в ОК 😈</quote>
Считаю, что у ОК большой потенциал привлечения зрелых и осознанных участников с большим шансом не вылететь в течении недели после старта.</quote>

Сделал общую группу в ОК - https://ok.ru/group/53715502563396, или нужно общую по сотке отдельно?

<quote name=Olegivanovich26ru post="357907">
Антон что там с нашей кнопкой? Пошло дело? А в ОК я на осень также запущу как и на весну😉</quote>

Я вроде тебе кидал результаты по регистрациям на старте? Там вроде бы ни о чем было.

<quote name=dAppEr post="357863">
Ну если ей не заниматься, она в топ не попадёт 😃
А вообще я про городскую имел в виду.
Общую то не так просто затащить.</quote>

Создавай городскую в ОК, попробуем!
Отправлено: 21.06.2017 14:51
<quote name=dAppEr post="357872">
Закрепились в <url="https://www.chita.ru/afisha/sports/">городской афише</url>. Теперь мероприятие будет там автоматом на каждое воскресенье висеть, пока мы не попросим удалить, или изменить 😃

</quote>

Отлично) Описание бы побольше и подробнее сделать, да ссылку на сайт вставить и было бы совсем хорошо. А то так не очень понятно, о чем речь.
Отправлено: 21.06.2017 14:48
<quote name=tema1983 post="357885">
Виктор молодец, наш ответ Трухоновцу!)) Тоже кстати маленького роста, для таких рекордов это по-моему, обязательный фактор!</quote>

В смысле тоже? Виктор - маленького роста, Макс - нормального.
Отправлено: 21.06.2017 10:13
Отправлено: 21.06.2017 10:09
<quote name=dAppEr post="357855">
Я тут вдруг понял, что нам к осени нужна обязательно группа в ОК 😈</quote>

У нас вроде была, просто ей никто не занимался, гляну сегодня.
Отправлено: 20.06.2017 23:15
<quote name=AdelraM post="357782">
Чот ближе к концу форум такой пустынный))) а у меня вот 3-я неделя толтко идёт. Читаю посты, тренируюсь как могу)</quote>

Между запусками сайт пустует немного пока что) думаем как это можно исправить)
Отправлено: 20.06.2017 17:58
<quote name=Aegis post="357725">
А на ваших тусовках, где всегда куча народу, наверное, провисит долго.</quote>

Если его просто повесить на площадку - его сопрут 😆 Если ты найдешь вариант с замками, то можно повесить на турник, но тогда есть вероятность, что его спилит администрация парка. И так, и так, варианта оставить висеть - нет. Только если брать с собой. С другой стороны, мы на машинах, а от метро его недалеко нести, кого-нибудь можно напрячь)
Отправлено: 20.06.2017 15:37
<quote name=Aegis post="357704">
Вы сейчас в нескучном трените?</quote>

А для кого мы раздел Мероприятия на сайте запилили? 😆 Ну ёшкин кот же!

<quote name=Aegis post="357704">
А то у меня есть практически неиспользуемый мною подшипниковый турник. Я несколько промахнулся с диаметром и он для меня оказался слишком хардкорен. Я бы его подарил в фонд площадки. Просто как-то далекова-то оно от меня находится, хотя бы раз в месяц бы туда выбираться.</quote>

Мы были бы очень благодарны и носили бы его на каждую тренировку, а потом вкачали бы мертвецкий хват и сняли бы вирусное видео про победу над лохотронщиками 😃
Отправлено: 20.06.2017 15:30
Добавил в первый пост образец письма в СМИ от VASILEN, Осенью нужно будет активно рассылать его по медиа в своих городах для получения большего числа крупных публикаций :>
Отправлено: 20.06.2017 14:39
Мы снова попали в подборку Афиши - https://daily.afisha.ru/cities/5855-sposobov-zanyatsya-sportom-etim-letom-za-dengi-i-besplatno/, теперь уже на первом месте!
Отправлено: 20.06.2017 12:56
<quote name=Aegis post="357697">
Когда я пытаюсь подтягиваться на одной руке, то могу сделать три раза, но довожу только до лба или носа. А дальше будто бы какая-то мышца выключается из процесса - абсолютно не идет. Хотя вроде бы один зачетный раз я все-таки делал.</quote>

Тренируй именно верхнюю половину движения, доводку, с угла в 90 до верху.
Отправлено: 20.06.2017 12:54
<quote name=Eanmos post="357698">
Решил заняться Workout'ом.</quote>

Ты имеешь в виду на турниках и брусьях?

<quote name=Eanmos post="357698">
На данном этапе моя цель - набор мышечной массы. Но мне нужно не просто по-быстрому набрать массу, а стать сильнее и крепче (надеюсь, вы меня поняли). Исходя из этого составил программу тренировок:</quote>

Заполни профиль, чтобы был понятен текущий твой уровень.

<quote name=Eanmos post="357698">
С рационом пока не разобрался. Планирую закупить гречку, овсянку и рис.</quote>

Без этого массы не будет никогда.

<quote name=Eanmos post="357698">
1. Подходит ли данная программа для поставленных мною целей?</quote>

Сформулируй свои цели конкретно и в цифрах.

<quote name=Eanmos post="357698">
2. При выполнении упражнений иногда замечаю неприятное ощущение в кистях рук, как их укрепить?</quote>

1) Не делай так, чтобы были боли.
2) Постепенными тренировками.

<quote name=Eanmos post="357698">
Почему так происходит и что с этим делать?</quote>

Потому что они самое слабое звено.

P.S. Лучше всего пройди <url="http://workout.su/100">100-дневку</url>, реально будет намного полезнее на данном этапе для тебя
Отправлено: 20.06.2017 11:06
<quote name=VASILEN post="357576">
Ремень порвался(</quote>

Берите <url="http://workoutshop.ru/catalog/utyazheliteli/poyasa/?utm_source=workout.su&utm_medium=FORUM&utm_campaign=OTKRYTYE-OBSHIE-SBORY">пояс с цепью WORKOUT</url> в следующий раз, для надежности! 😉

<quote name=VASILEN post="357576">
4. Александр Теньков совместно со мной планирует организовать и провести соревнования по воркауту. Двухэтапные. Первый этап - Егорьевский, а второй этап - кубок Московской области (или что-то вроде этого).</quote>

Это никому не нужно имхо.