Отправлено:
09.08.2018 22:09
Разминка растяжка 5 минут
Отжимание в вариациях 2х30 через 3 мин
Подтягивания в вариациях 2х10 через 2 мин, отдых 4 мин
Брусья глубокие 2х20 нон-стоп через3 мин, отдых с ходьбой 7 мин
Брусья 57 раз
Подтягивания 2-20 через 4 минуты
Плавание 15 мин