Отправлено:
23.01.2024 10:49
вы или что-то не догоняете, или точно как тот паровоз
Мы немного о другом говорили, но, твой пост, о балансе затрат и восполнения затраченных нутриентов, совершенно верен.
Артем, хочет и вес терять и не напрягаться при этом. А я ему толковал, что без самодисциплины, это невозможно, особенно тем, у кого имеется расстройство пищевого поведения.
Вот тут и случается проблема!
Там сам факт пожрать, уже эндорфины выделяет, и в процессе поглощения пищи контроль теряется. У тебя, как ты пишешь, такой проблемы нет. Артем, как я понял, страдает, раз не может быстро и без напряга выйти на требуемые показатели.
У меня нечто подобное раньше было, когда желание прям сейчас и здесь, как следует пожрать, перекрывает все долгосрочные цели и стремления, всамделишная эндорфиновая наркомания.
Так что как вариант когда вес стоит на месте это происходит трансформация жира в мышцы, вес на месте.
Рекомпозиция - несколько лет назад, это считалось невозможным. А теперь сплошь и рядом.