Отправлено: 17.02.2025 09:01
Чего-то за@бался я с этой резиновой прогой "из 10 в 30".
Тебе конечно видней, но, похоже, ты не успеваешь восстановить ЦНС, раз "печаль" накапливается.
Я тоже, нечто подобное, с резиновой прогой, испытал. Напрягает и раздражает, перманентная крепатура... чуть потянулся, все болит...
В теме: Tolle
Отправлено: 17.02.2025 08:52
была белая полоса или чёрная
Пару было много? Раз полосу не разглядел... Вроде, пишешь, к тебе передом лежала... 😉
Отправлено: 17.02.2025 08:37
62/90 "Из 20(35) в 30(50)"
Вес: 74,4кг (+2,5кг)
17.02.25 ПН 6:30

Выходные прошли, в горизонтальном положении. Дочитал "Затерянный мир" Артура Конан Дойля, как-то в юности, мимо меня, эта книга прошла. Приятно было окунуться в мир приключений. Флёр путешествий, чем-то напомнил "Робинзона Крузо" Даниэля Дефо.
На 50% прочел "Основание" Айзека Азимова, зашло. Интересно, продолжу вечерами, в качестве прекрасной альтернативы, скроллингу ленты запрещенограмма...

День бокса
Странное заболевание не покидает меня. Насморк, практически пропал, промываю нос аппаратом долфин. Температуры нет и не было. А вот ломота в теле, очень странная, будто крепатура. Пью противовирусные.
С утра сделал:
  • Суставную гимнастику
  • Комплекс йоги 15мин
В процессе выполнения, странно болели мышцы, рук и спины, особенно, вокруг позвонков, будто крепатура. Ломота в общем. Если к вечеру полегчает, пойду на бокс, а если нет, даже думать не хочу...
Отправлено: 16.02.2025 19:29
Слабость и насморк продолжаются. Сегодня ничего не делал.
завтра беру «боксерскую» сумку с собой и вечером, приму решение о тренировке, ориентируясь на самочувствие…
Отправлено: 15.02.2025 19:26
И хочется добавить в конце.
И тут я проснулся🤣
😂

видимо, в бане лишканул с количеством заходов в ледяной бассейн.

вчера перед тренировкой почувствовал слабость и не пошел.
не зря, с утра насморк и недомогание.
приостановил нагрузки. Нужно выздороветь…
Отправлено: 14.02.2025 12:23
Весна близко?
Однозначно!
Отправлено: 14.02.2025 09:39
59/90 "Из 20(35) в 30(50)"
Вес: 71,9кг (-0,4кг)
14.02.25 ПТ 6:30
День бокса
С утра легкая крепатура. Поэтому, как обычно:
  • Суставная гимнастика
  • Йога на растяжку 15мин
Вчера, феерично, сходил в баню. С пармейстером:
Раз в 2-3 месяца, мы собираемся с друзьями юности и ходим в
баню. Народ приезжает из Москвы, Питера, Краснодара, ради одного вечера. Нас
немного, всего семь человек, но связывает нас очень многое и это прекрасно. Ждал,
от вечера, обычного, как всегда, интересного, общения с старыми друзьями, но
все оказалось иначе...
Удивительная, скажу я вам, вещь - баня с пармейстером! Во-первых,
оригинальная конструкция печи: по сути это инкрустированный камнем, красивый
парогенератор на дровах. С группой безопасности, манометром и прочими кранами и
паропроводами. Лишнее давление, подрывник сбрасывает куда-то на улицу. Обогрев
парной, происходит исключительно паром, дозированно, банщик управляет краном,
пар идет в специальное "ведро"-запарник с маленькими ножками, стоящий
на полу. В запарнике лежит сено. В начале парения, пахнет свежим сеном. Далее,
на сено, пармейстер лил чесночный настой. А на этапе отдыха от веников, капал эфирное
масло мяты.
Но начну с самого начала. Банный комплекс находится на
участке. Около 6ти соток, украшен хвойными деревьями. Открытый бассейн и сама
баня-сруб. На крыльце нас встретил пармейстер и проводил в помещение. Стол был красиво
накрыт: сушкаи, баранки, мёд. Вскипячен самовар на дровах, большой термос с
травяным и еще один с зеленым, чаями.
Банщик направил нас в парную. Просторное помещение, липа с «диким
краем» тонирована в темно-коричневый цвет, что создает приятный полумрак. Один
ярус широких полков, буквой – Г, удобной, для работы веником, высоты. Пармейстер,
зашел следом, с маленькой колонкой, поставил её на пол и включил негромкую
медитативную музыку, на китайский манер. Мелодичные звуки струнных инструментов
наполнили пространство. Рассадил нас, на полкИ и пустил по кругу, горячую банку
с чесночным настоем, требовалось подержать её в руках и вдыхать аромат, а сам
начал пускать пар, выводя парную на режим.
Удивительно, но запах часнока, приятен, чем-то напоминает
рассол от чесночных побегов – черемши, настраивает на банный лад, не хуже
пихты, эвкалипта и прочих ментольных мят...
Прогрелись как следует, нужен контраст. На выбор ледяной (на
улице) и теплый (в помещении) бассейны, "Тропический душ" - бак с
веревкой и просто душ.
Я, что естественно, выбрал ледяной бассейн на улице.
Окунулся три раза, вода около +3*С, как в проруби на Крещение. Вышел из
бассейна, продышался, иду медленно назад, на крыльце, уже встречает банщик и
вручает бокал горячего травяного чая. Выпил, неспешно, с чувством, постояв на
морозце (-2*С), хорошо. Помолчали… Пошли в парную продолжать...
В полумраке, под музыку, сели снова греться. Сижу, глаза
закрыты, мелодия расслабляет. Банщик, ловко управляет паром, регулируя влагу и
температуру. Достал большой веер и стал медленно нас обмахивать. Согревать.
Первого, кто готов к выходу, поставил к стенке, взял гибкий
патрубок-паропровод, с наконечником на конце и включил пар. Стал струёй пара,
обдавать стоящего, догревая "до корочки", сначала с спины, потом
спереди. И на пике эмоций, парящийся убегает в бассейн. Называется эта штука
"Паровой душ", прикольная вещь, изумительно прогревает.
Отдохнули с чаем, полежали в теплом бассейне, второй заход.
Я выбрал парение с допами. Допов три: мёд, ледяная глыба и
массаж. Я выбрал, по совету пармейстера, мед и глыбу. И не прогадал.
Захожу в парную, а там! РомантИк! Играет медитативная
музыка, постелены простыни, чуть ли свечи не горят :-)
Ложусь, под голову мне кладут, холодный ароматный березовый
веник, дышать березовой прохладой.
Банщик поддал пару и стал меня веером прогревать. Добротно
согрел. Поменял под головой веник, на свежий и холодный. Достал мед и намазал
спину, руки ноги. В общем, лежу как курица в кляре :-) играет спокойная
мелодия, кайф неописуемый! Банщик позвал остальных, рассадил по полкАм, прогреваться.
Прибавил пару, слышно по интенсивности шипения, в ведре-запарнике и стал веером
меня и всех остальных обмахивать. Чувствую по шуму. Как все с полков на пол
пересели, а я в медовом «кляре», словно под корочкой. Не ощущаю жара. Погодя,
банщик, сменил веник под головой, на свежий холодный и вышел.
Музыка затихла, лежу... остальные сидят на полу... жара!
Инферно! И тут в тишине, в колонке, запевает энергичный женский голос: "На
горе стоял казак, он Богу молился..." и попал шельмец в точку! Люблю я это
дело! Нрав лихой да казачья кровь взыграла! Лежу, кайфую, а песня набирает
обороты. Подключились инструменты и пошел ритм!
Заходит банщик, с вениками в руках и под эти интенсивные
ритмы, начинает меня парить. Всячески, проходками «в две руки», с припарками
всех частей, и ступни ручками веников массировал, и сзади колен припаривал в
общем прогревал люто. Порой до пика доходил, но мудро, не пережимал, терпимо. Я
лежу, кайфую, а в колонке вторая, казачья, песня началась, "Руби со всех
сторон врагов, руби, пока к бою готов!" и все в таком духе. Я под
вениками, да на лихих эмоциях, прям воспарил! Он меня вениками хлещет, я рычу в
общем, сложно словами описать!
И вот на пике эмоций, веники прекращаются, лежу в прострации,
довольный. Зазвучала, спокойная песня и банщик заносит ледяную глыбу. По сути,
это настой веника, замороженный в тазу среднего размера. Берет он эту глыбу, и
начинает водить ей по телу. Спина, ноги, кайф неописуемый. Нечто! Я бы сказал,
очень, прям очень круто! После, посадил и стал обхаживать вениками, возвращая
тепло, припарки и прочее. Догрел до пика и отправил в ледяной бассейн.
Далее, бокал горячего травяного чая на крыльце, морозец! До
состояния «Чуть подмерз», аж легкая дрожь началась и переместился в теплый
бассейн. После этих процедур, в теплой воде, как в невесомости находишься.
Супер!
Ну а далее, парили остальных по очереди. Я, в основном,
лежал в парной мягко прогреваясь, остывал в ледяном бассейне и по новой.
Испытывая при этом, непрекращающееся блаженство.
Вот такой сюрприз от вечера получился…

 
Отправлено: 13.02.2025 13:12
икра в виде кирпича, т е её резали ножом как сыр для бутера
Паюсная. Да, мне она тоже нравится. Вкус у нее, более насыщенный.
Отправлено: 13.02.2025 12:49
икру черную банками
Да икры было много. Обычный завтрак школьника: Бутерброд с сливочным маслом и черной икрой + бокал сладкого черного чая.
За 3л банку домашнего вина, можно было сменять, свежевыловленного икряного осетра или севрюгу.
Отправлено: 13.02.2025 12:31
Астрахань не лучше
В плане комаров, да. У нас еще мошка есть, июньская, комары курят в сторонке.

Но, это Россия, прекрасные дороги, рыбалка, деревья есть. В Атырау, весь Урал сетями заставлен, что-либо поймать, проблема. В общем, они разные, очень.
Отправлено: 13.02.2025 12:19
Ну вот.. земляки!)
Прикольно

Ох и дыра))
Да, суровое местечко... Скорпионы, каракурты и тарантулы...
дикое место, степь..

Отправлено: 13.02.2025 12:02
Это где так?
Гурьев, ныне Атырау.

Западные племена драчливые были (Уральск, Гурьев, Актюбинск, Шевченко)..
Вот вот...

культурные были при СССР)
Речь идет о 1990-1994 годах, СССР, можно сказать, уже не было. Русофобия, расцветала пышным цветом.

Вчера (12 февраля), например, была 35 годовщина массовых беспорядков в Таджикистане, с которого и начался геноцид русского населения в республиках Средней Азии.
Отправлено: 13.02.2025 09:59
Никогда не пробовал
Я тоже. Так сложилась жизнь, что единоборства обошли меня стороной 😀 Ходил, еще в Казахстане, на карате в 8 лет, всего 2 тренировки, но, почему-то бросил. Не помню уже. Возможно, драк хватало в школе, за то что русский, огребал ежедневно, по несколько раз.
Отправлено: 13.02.2025 08:51
Работа ко мне липнет сама!
Как в поговорке: "Найди увлечение по душе и не будешь работать ни дня!"
В теме: трень 2
Отправлено: 13.02.2025 08:49
мне понравилось
Я как ребёнок)))
Ходил и светился от радости.
Искренне рад, за тебя! 👍