tyr

Такой вопрос ))
На старой версии сайта были комменты к инфопостам, и там народ живо обсуждал что-как, как кто проходит, общался, мотивировался и т.д. Было, в общем, чувство компании )
Нынче все не так. Или я то-то пропускаю и есть где-то место, где все общаются? Здорово не хватает, все таки...

На всякий напишу тут:
Подтягивания 14 (+6)
Отжимания 40 (+15)

Очень здорово с приложением - это большой плюс к прошлогодней весне.

Результаты... максимумы проверю на днях, но для меня главное это именно психологические моменты.
Вот, наверное, главные:
1. Как бы описать... Помогает как-то иначе смотреть на проблемы по жизни. Надо провести сложные переговоры? Чувак, ты вчера вечером поднял задницу и тренил в метель, что такое 20 минут болтовни по сравнению с этим? Наладить работу сотрудников? Дружище, ты уже 88 дней тренишь по программе - сотрудник займет куда меньше времени.
2. Круто снимает стресс. Задолбался на работе? 30 минут площадки. Поругался с кем-то? 30 минут площадки. Не успеваешь сделать пятое-десятое? 30 минут площадки. Мне кажется, свой уровень стресса я здорово снизил за это время.
3. Как ни крути, млекопитающие мы социальные, поэтому одобрение внешнему виду, уважуха за настойчивость, вопросы посоветовать и вот это вот все.
4. Приобщил дочку. Бегает, висит на перекладине, и вообще сходить с папой вечером на площадку - всегда за )

Из минусов таки да - минимум алкашки и некоторое сокращение в этой связи частоты общения с некоторыми )))))))))))) Ну у всех своя дорога.

Антон и ко - еще раз спасибо! Жму руку!

Спасибо всей команде 100тки!
Вчера чувствовал себя спартанцем - треня в 22 часа в дождь с ветром, потом ледяной душ т.к. отключили горячую ))))

Интересно, я когда-то решусь на осеннюю-100? )

не для моих коленей, так что сегодня - растяжка )

неужто 5 дней всего осталось! )

Треня вечером, пока всем привет!
Осталось немного )))

2/3 проехали, ура )
первая треть была психологически проще, хотя холод, снег и темнота )

Всем привет, на Академке никто, случаем, не тренируется?

Такая же шляпа ) всегда спешка... в этот раз спокойней намного сотка проходит, попробую чаще подходы.

Салют всем дошедшим до половины!

Стодневка по этому вопросу мне, кстати, здорово помогает. Что прошлой весной, что этой простуды весенние проскакиваю, хотя вокруг все вирусами только и чихают)

Спасибо, парни, за приложение, кстати )
На форум ходить некогда, тренировки пришлось перенести на 9-10 вечера, но приложение не дает чувствовать себя забытым и одиноким ))))
5*4-7-8-7. Вчера отдыхал, сегодня добавлю еще повторение чего-нибудь.

Всем привет! Погнали!
Только улица, только хардкор)
Дома закосить имхую шансов в 2 раза больше, да и свежий воздух ничем не заменить.

Лучше наверное написать и через месяц после окончания, чем не писать вообще ))

Первым делом - спасибо большое организаторам! Был первый опыт такого рода и иначе как положительно не отзовусь
Личные итоги:
- прошел без пропуска все программу 5-1-1 со смещением на 1 день и очень этому удивился
разве что в конце программы легкая простуда и небольшая проблема с поясницей заставили вместо увеличения нагрузки ее сократить
- не фоткал, питание корректировал "интуитивно", зрительно окружающие говорят хором стал споривней выглядеть
- вес с 81.5 до 83, заметно ушел лишний вес с пуза
- глядя на меня подтянулись к уличному спорту жена и дочка )
- техника выполнения упражнений афигеть как улучшилась

Из пожеланий:
- хочется больше знаний по анатомии - какая мышца чего куда
- не хватило знаний по растяжке, прямо вот тоже нужна простая и понятная программа - что делать, как долго, на что обращать внимание. пришлось гуглить, но так какой-то нормальной системы не сложилось. максимум придумывал растяжку на 20 минут, дальше креатив заканчивался.
- пишите, пож-ста, какое-то "нулевое" письмо - мол завтра надо будет выделить столько-то времени и делать то-то. так получилось, что 1 марта в почту залез уже часов в 6-7 вечера и времени найти не получилось, пришлось отставать на один день от всего потока.

И еще раз спасибо!

Скрины 404 дают

В теме! )

Отличный пост! Очень интересно.
Даже захотелось найти себе компанию )))

Время - запускаю прогу на телефоне (Endomondo), там работает секундомер. Телефон лежит на скамейке. Как закончил круг - смотрю время. Допустим, 7:50. Как время подходит к 8:40 - добро пожаловать на турник )

Вчера отдыхал и ел, сегодня пошел тестировать максимум. Подтягивания 11 (начинал с 7, в конце прошлого лета делал личный рекорд 15), отжимания 30. Получается, где-то х2 к "круговому" нормативу.
Думал, будет лучше. Подвела вчерашняя обжираловка и недостаточное количество сна за последнюю неделю.