ilyazelezo26

шея - 39
грудь - 103
бицепс п-34,л-34
талия - 95
таз - 101
бедра п -57, л - 54
предплечья п -29, л -28
голень п - 38, л - 37

цель:
1) 18 максимальных подтягиваний, 14 чистых
2) уменьшить процент жира (живот)
3) 100 отжиманий
4) повысить выносливость

23,09,2016г.
5/10/10/10
4 круга