AndrzejHot
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 28.12.2015 23:16
<quote name=WasD post="225922">
Никакой.</quote>
Тоже так думаю, но элемент красивый. 😁
Отправлено: 28.12.2015 21:49
Какая польза от сальто воркаутеру? Всегда думал, зачем нужно сальто если не рассматривать его как крутой трюк? Пишите, кто, что думает, как изучали сальто и т.п.
Отправлено: 06.12.2015 11:17
У меня такое впечатление, что в горизонте (планше) и переднем висе работают одни и тежи мышцы (разве, что в горизонте запястья болят 😁). Это действительно так или только кажется?
Отправлено: 04.12.2015 16:52
<quote name=Caracal post="221223">
Сейчас попробовал - реально делается даже без поворота оси корпуса, но наклон вбок в корпусе происходит для балансировки.</quote>
молодец!
Отправлено: 02.12.2015 20:57
<quote name=Caracal post="221221">
<quote name=WasD post="221219">
<quote name=Tachkin post="221216">
А как Вы себе это представляете?</quote>

Ноги вместе, рука одна на полу, отжимаешься. В принципе возможно. Называется Perfect One Arm Push-Up.</quote>
Нет, идеальные - ноги на ширине плеч, а вместе - это извращение, по балансу это что-то ненормальное и даже если сделать, выглядеть хорошо это не будет.</quote>
Я отжимаюсь с ногами чуть шире плеч, но не слишком широко, как некоторые . . . 😁 </quote>а вместе - это извращение</quote> Это у потому что у Вас так не получается . . . 😁
Отправлено: 02.12.2015 20:55
<quote name=sas post="221276">
AndrzejHot, Caracal, WasD, Tachkin Мальчик Джулиан Строе в возрасте 5 лет делает идеальные отжимания на одной руке и одной ноге вторая нога на весу. В ютубе полно видео на официальном канале его отца.</quote>
Много там видео у него, но такого не нашёл.
Отправлено: 01.12.2015 15:36
Вообще сами-то отжимания на одной руке не есть очень сложными, а вот отжимания на одной руке ноги вместе пробовал никак не получается! Да и не видел, чтобы так делали, это возможно? Можно видио плиз . . .
Отправлено: 29.11.2015 20:25
По-моему, надо подстригать, а брить нет.
Отправлено: 22.11.2015 22:08
<quote name=SaYaF post="219349">
AndrzejHot
Задние пучки дельт, работают при тяговых упражнениях. При подтягиваниях, к примеру: классических, австралийских, L- подтягиваниях, и других видах подтягиваний.</quote>
Чувствую, как работаю плечи при подтягиваниях из нижней позиции, когда локти полностью распрямлены.
Отправлено: 22.11.2015 22:07
<quote name=kiss post="219340">
у тебя цель занятий какая?</quote>
Я тренируюсь только собственным весом. Цель: фигура + функциональность.
Отправлено: 22.11.2015 21:08
Задние дельты это правда или ерунда? Говорят (качки всякие), что задние дельты нужно тренировать специально. Мне, вот кажется, что при таких упражнениях как закрытый горизонт или стойка на руках они работают вместе с остальными. Нужно ли отдельно тренировать задние дельты или они и так получают хорошую нагрузку?
Отправлено: 22.11.2015 21:00
Вот красивый элемент:
Отправлено: 20.11.2015 19:13
<quote name=kiss post="218541">
Name:>
Достаточно посмотреть на любого отжимающегося от брусьев</quote>

опять 25

если ты посмотришь на отжимающихся на брусьях в целом,а не на отдельных накаченных представителей(которых 1 на 10000 отжимающихся) то создатся впечатление,что мышцы вообще никакие не работают.А наоборот,подумаешь что брусья уменьшают мышцы.</quote>
Простой тест." недели 2 не занимайся,потом нормальненько поотжимайся на брусьях.Если плечи болеть не будут-значит они не работали.</quote>

По-моему на брусьях плечи работают больше чем от пола . . .
Отправлено: 20.11.2015 18:08
<quote name=Evge_niY post="218742">
Угол вне.</quote>
Спасибо! Хотя, должен признать название немного странное. 😁
Отправлено: 19.11.2015 22:00
По-моему 1-1,5 вполне достаточно.