pylia28
Дневники тренировок
100-ка супермена
pylia28[15.07.2015 19:42]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
nika2190
nika2190
Белград
Russman
Russman
Мюнхен
13
13
Москва
kolombo0974
kolombo0974
Каменск-Шахтинский
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 15.06.2015 17:33
пропустил неделю тренировок, сдал кровь, работал, никаких поблажек!!!!



День 29.



Разминка
1.Подтягивания 3
2.Приседания 18
3.Отжимания 13
4.Приседания 18
(4)-круга
Растяжка
Самочувствие: нормально, увеличивать число раз в подходах пока не надо.
Отправлено: 08.06.2015 18:49
ОТДЫХ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Отправлено: 08.06.2015 18:49
День 27.


Разминка
1.Подтягивания 3
2.Приседания 18
3.Отжимания 13
4.Приседания 18
(4)-круга
Растяжка
Самочувствие: нормально, увеличивать число раз в подходах пока ненадо.
Отправлено: 08.06.2015 18:48
День 26.


Разминка
1.Подтягивания 3
2.Приседания 18
3.Отжимания 13
4.Приседания 18
(4)-круга
Растяжка
Самочувствие: нормально, увеличивать число раз в подходах пока ненадо.
Отправлено: 08.06.2015 18:48
День 25.


Разминка
1.Подтягивания 3
2.Приседания 18
3.Отжимания 13
4.Приседания 18
(4)-круга
Растяжка
Самочувствие: нормально, увеличивать число раз в подходах пока ненадо.
Отправлено: 05.06.2015 06:06
День 24.


Разминка
1.Подтягивания 3
2.Приседания 18
3.Отжимания 13
4.Приседания 18
(4)-круга
Растяжка
Самочувствие: нормально, увеличивать число раз в подходах пока ненадо.
Отправлено: 04.06.2015 13:42
День 23.


Разминка
1.Подтягивания 3
2.Приседания 18
3.Отжимания 13
4.Приседания 18
(4)-круга
Растяжка
Самочувствие: нормально, увеличивать число раз в подходах пока ненадо.
Отправлено: 04.06.2015 13:42
День 22.


Разминка
1.Подтягивания 3
2.Приседания 18
3.Отжимания 13
4.Приседания 18
(4)-круга
Растяжка
Самочувствие: нормально, увеличивать число раз в подходах пока ненадо.
Отправлено: 01.06.2015 21:26
День 21.



ОТДЫХ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Отправлено: 01.06.2015 21:26
День 20.


Разминка
1.Подтягивания 3
2.Приседания 18
3.Отжимания 13
4.Приседания 18
(4)-круга
Растяжка
Самочувствие: нормально, увеличивать число раз в подходах пока ненадо.
Отправлено: 01.06.2015 21:26
День 19.


Разминка
1.Подтягивания 3
2.Приседания 18
3.Отжимания 13
4.Приседания 18
(4)-круга
Растяжка
Самочувствие: нормально, увеличивать число раз в подходах пока ненадо.
Отправлено: 01.06.2015 21:26
День 18.


Разминка
1.Подтягивания 3
2.Приседания 18
3.Отжимания 13
4.Приседания 18
(4)-круга
Растяжка
Самочувствие: нормально, увеличивать число раз в подходах пока ненадо.
Отправлено: 29.05.2015 06:06
День 17.


Разминка
1.Подтягивания 3
2.Приседания 18
3.Отжимания 13
4.Приседания 18
(4)-круга
Растяжка
Самочувствие: нормально, увеличивать число раз в подходах пока ненадо.
Отправлено: 27.05.2015 22:02
День 16.


Разминка
1.Подтягивания 3
2.Приседания 18
3.Отжимания 13
4.Приседания 18
(4)-круга
Растяжка
Самочувствие: нормально, увеличивать число раз в подходах пока ненадо.
Отправлено: 26.05.2015 19:52
День 15.


Разминка
1.Подтягивания 3
2.Приседания 18
3.Отжимания 13
4.Приседания 18
(4)-круга
Растяжка
Самочувствие: начал следить за техникой, шею побаливает