Fail

На данный момент две книги:
1. утром Антон Могучий "Книга-тренажер для вашего мозга"
2. вечером после тренировок "Ускоренный курс современного английского языка" + Жюль Верн "Вокруг света за 80 дней"(на англ.языке)
3. по выходным интернет журнал "BroDude" из которого,кстати и узнал про Френка и воркаут( еще раз о пользе чтения правильных мужских журналов )

100. Второй день занятий: корректировка программы. Как не стремно,но правильные подтягивания исключаю на время. Итог: 5 австралийских подтягиваний на круг. Остальное без изменений.

100. Первый день тренировок закончен. Корректировка программы:
подтягивания- 1раз! Остальное без изменений.

Так а что с растяжкой на 6 день? Кто как умеет,или есть комплекс? И если есть,то где посмотреть?

Начало тренировок 4 мая 2015г по 28 июня "Базовый курс". Программа на 3 недели по 4 круга,с 4 недели 5 кругов,с 7 недели 6 кругов. Закончится "БК" 28 июня. Погнали!