buzofficialexey
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 12.05.2015 08:14
Вообще за 50 дней можно получить результат гораздо внушительнее.
Был мой самопальный опыт в 2010. И там был РЕЗУЛЬТАТ! За месяц!
Подтягивания 4 => 22
Вес 67 => 72
И по фигуре и по внешнему виду был РЕЗУЛЬТАТ. А тут?</quote>
А теперь внимание, вопрос.
Чем отличается реакция организма на силовые тренировки в 20 и в 25 лет?</quote>
Мне не 60 и даже не 40. Я прекрасно вижу, когда мой организм прогрессирует, а когда стоит на месте. Тренировки из базового блока стодневки сравнимы с утренней зарядкой, не более того.
Я слепо доверился программе и выполнял её. Результатом не удовлетворен. Чуда не произошло.
Отправлено: 19.04.2015 01:12
Вес 69 (+1)
Подтягивания 15 (~+9-10)
Приседания 125+
Отжимания 40

К сожалению на старте кроме веса ничего не замерял. Ну и по подтягиваниям примерно знал исходный результат.

Дрыщем был, дрыщем остался
Отправлено: 19.04.2015 01:05
День 49.
Замеры.

Разминочка
Подтягивания 5
Замер подтягиваний: чистых 15 (сколько было не замерял, но думаю чистых ~5-6 раз)
Вес 69 (был 68)
Приседания: сделал 125, тупо надоело. По ощущениям можно было и 150 и 170 покорить, скучно. Ужасно скучно.
Отжимания: чистых 40, сколько было не знаю

В целом результатом не доволен. Стодневку пока никому не порекомендовал бы для результата.
Увидел сегодня упражнения продвинутого блока - прослезился. 50 дней делать базу для того, чтобы теперь делать базу помедленнее. Жесть.

Вообще за 50 дней можно получить результат гораздо внушительнее.
Был мой самопальный опыт в 2010. И там был РЕЗУЛЬТАТ! За месяц!
Подтягивания 4 => 22
Вес 67 => 72
И по фигуре и по внешнему виду был РЕЗУЛЬТАТ. А тут? А тут фуфло. Взгляните на фото (день 39), взгляните на результаты. Так, чисто поржать.

Конечно не все так плохо. Инфопосты - реальное достоинство стодневки, очень много полезного узнал.

PS. Надо больше жрать, чего у меня не получается. Может даже добавить порцию какого-нить гейнера
Отправлено: 17.04.2015 16:53
День 47
Стодневка 6х(6+12+12+24), 30 сек

День 48
Отдыхаем перед замерами
Отправлено: 16.04.2015 00:18
День 46
Стодневка 6х(6+12+12+24), 30 сек
Кошка 12+12+10, 1 мин
Отжимания в стойке 10+10+10, 1 мин
Отправлено: 15.04.2015 00:00
День 45.
Стодневка 6х(6+12+12+24), 30 сек
Кошка 12+12+12+12, 1 мин
Отжимания в стойке 10+10+14, паузу не вымерял
Отправлено: 14.04.2015 00:10
День 44.
Стодневка 6х(6+12+12+24), 30 сек
Отправлено: 13.04.2015 00:59
С нетерпением ожидаю начало следующего блока )
Ну а пока +круг, итого 6х(6+12+12+24), 30 сек
Отправлено: 13.04.2015 00:49
День 42. Незаслуженный, но отдых

День 43.
Стодневка 6х(6+12+12+24), 30 сек.
Кошка 15+12+12, 2 мин
Отжимания в стойке 10+10+10, 1 мин
Отправлено: 10.04.2015 23:20
День 41.

Стодневка 5х(6+12+12+24), 30 сек
Опять потерял кило драгоценного веса.
Печаль
Отправлено: 10.04.2015 10:56
День 40.

Домой попал в третьем часу ночи, поэтому просто сделал один подход на подтягивания 12 раз перед сном
Отправлено: 08.04.2015 23:11
аналогично
а у нас есть сегодня! </quote>
Сегодня опять весь день дождь поливал. Короч настроение ни о чем.

День 39.
Трапеции все еще болят. Не думал, что 5тидневный перерыв может насколько выбить из колеи.
Стодневочка 5х(6+12+12+24), 30 сек.
На руках стали слазить мозоли. Не успел заметить, когда они сильно огрубели, но сейчас уже начитают по-тихоньку отваливаться :DD
Упражнения для горизонта сегодня не делаю.

Кстати вот вам так, чисто поржать.
Одно фото 3 марта, другое три дня назад. Угадай где какое, блин.

Отправлено: 07.04.2015 23:20
День 38.

Все болит после вчерашнего жарева. Особенно трапеции. Вот что значит 5 дней без горизонта, ппц.
Вообще сегодня какое-то состояние "приуныл", наверно изза погоды. Люблю солнце. Сегодня его нет.

Стодневочка 5х(6+12+12+24), 30 сек
База горизонта:
Кошка 12+10+8, 1 мин
Отжимания в стойке 7+7+7, 1 мин

уотакуот!
Отправлено: 06.04.2015 21:24
держись! и не форсируй! все ж отлично идет!</quote>
Ух, как меня сегодня перло!!! В стодневке не заметил как накрутил 5 кругов, а на третьем кругу на подтягиваниях задумался и превысил норму 😃

Не, пока я точно еще в деле.
Как говорится "Целься на луну и перепрыгнешь дерево"

Так что оставляю свои неадекватные цели. Впереди еще 40 дней по плану горизонта и 73 дня по стодневке )))

День 37.
Разминочка
Стодневочка (последнее упражнение так же оставляю приседания в разножке 12л+12п, чтобы не топать выпадами соседям снизу по голове)
5х(6+12+12+24), 30 сек
Чувствуется прогресс, хочется увеличить норму. Насколько помню со следующей недели делаем еще +круг, поэтому оставлю норму в норме ))
Что-то меня сегодня прет!!!
База горизонта:
1. Отжимания у живота 12+12+12, 1 мин ПРЁЁЁТТ!!!
2. Отжимания в уголке 12+12+12, 1 мин, плечи начинают забиваться ))
3. Кошка 8+8+8, 1мин, плечи забились ппц, к отжиманиям в стойке пожалуй 2 минуты отдохну.
Все-таки кошка - самое адовое упражнение, кажется, что можно выкинуть первые два упражнения и долбить кошку.
4. Отжимания в стойке 4+10+6+7, 1 мин. Чет какая-то жесть нестабильная :DDD
Отправлено: 05.04.2015 22:36
Кажется я слился.
Успех с горизонтом оказался настолько далек от меня, что даже пытаться не хочется.
Вес так и колеблется 68-69 кг. Ответ прост - нет профицита калорий, я питаюсь всего три раза в день. Делать порции астрономически большими не могу - уже пару раз желудок останавливался из-за переедания. Питаться чаще не позволяет работа. Можно попробовать спортпит, всякие гейнеры и т.д., но это уже другая история.
Плюс немного осложнились некоторые жизненные обстоятельства, которые спорт отодвинули далеко назад.
Короч надеюсь, что на стодневку хотя бы меня будет хватать.
Форма все-таки изменилась в лучшую сторону, жена делает много комплиментов по этому поводу. Не могу разочаровать ее 😃

День 32. Пропустил, т.к. домой попал после полуночи

День 33. Выполнил только стодневку 5х(6+12+12+24), 40 сек

День 34. Пропустил

День 35. Типа официальный день отдыха

День 36. Выполнил стодневку 5х(6+12+12+24), 30 сек
Пробовал стойку в закрытом горизонте - пока безуспешно.