Отправлено: 08.06.2015 18:29
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 7
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
Отправлено: 07.06.2015 15:57
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Брусья - 10
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
Отправлено: 06.06.2015 20:16
Разминка
Подтягивания - 8
Приседания - 10
Отжимания - 15
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
Отправлено: 04.06.2015 19:42
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 6
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
Отправлено: 03.06.2015 19:31
Разминка
Подтягивания - 7
Приседания - 10
Брусья - 10
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
Отправлено: 01.06.2015 19:13
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 6
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
Отправлено: 31.05.2015 20:49
Разминка
Подтягивания - 7
Приседания - 10
Отжимания - 15
Выпады - 10*2
Заминка

Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
Отправлено: 29.05.2015 19:28
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 6
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
Отправлено: 28.05.2015 19:26
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 5
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
Отправлено: 27.05.2015 20:23
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 5
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
Отправлено: 26.05.2015 19:13
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 5
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
Отправлено: 25.05.2015 19:33
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Брусья - 5
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
Отправлено: 24.05.2015 18:19
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
Отправлено: 24.05.2015 09:16
23.05.2015

Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.
Отправлено: 22.05.2015 22:42
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Выпады - 10*2
Заминка

Утяжелитель: + 10 кг
Кругов - 6
Интервал - 45 сек.