kapitan

Всем привет!Хорошего старта и удачного всем финиша!
2-3-3-3 начнём с малого

Доброй ночи!Вот и настал тот день,когда необходимо выполнять выпады. Приседания ещё куда не шло и то по сравнению с весной решил минимизировать их количество,а вот после выпадов,как бы не старался,всё равно хоть в одном колене,но появляются болевые ощущения...не пойму почему.Вот во время бега и после колени не болят,а после выпадов... Придётся либо приседать,либо подбирать количество выпадов. Сегодня двадцать девятый день 5*(5-3-10-10).

Всем привет! 01.10 выходной взял, 02.10 сдавал контрольные упражнения по физической подготовке,результаты: (подтягивания 21 раз; 100 метров 13,9; 1 км 3,32) в этот день мне хватило физ нагрузки, 03.10 4*(3-3-3-3), 04.10 4*(4-5-5-5), 05.10 4*(4-5-5-5), 06.10 4*(5-5-5-5), 07.10 4*(5-5-7-5), ну и сегодня 4*(5-5-7-5). Иногда нет времени отписаться. Пока всё путём

Всем привет! Сегодня взял выходной по случаю рождения сына. Нахожусь в состоянии эйфории (не алкогольного опьянения),а эйфории.Не думаю ни о чем.Так,что сегодня я был потерян для нашей стодневочки

Всем желаю здравствовать! 4*(5-3-5-3).

29.09.2015 Всем привет!Бег 1 км, 4*(5-3-5-3) всё бы ничего,но колени побаливают,потому приседания минимальны.

Добрый вечер! 4*(5-5-7-5)

Всем привет! Сегодня растяжка и выходной (два в одном), так как с утра была баня.

Всем доброй ночи! Сегодня, как то так 4*(4-5-5-5)

25.09.2015 сделать сделал отписаться забыл 4*(5-7-7-7)

Погода сегодня +23, идеальнее осенью не придумаешь. Второй день 4*(5-5-10-5).

Всем,физкульт-привет! 3*(3-5-5-5)

Вот завершилась и моя стодневочка.Ссылка не работает,так что результаты пишу здесь:
- подтягивания: было 7, стало 15;
- отдимания: было 20, стало 50;
- приседания: было 30, стало 80.
Прогресс очевиден.Огромное спасибо Антону и его команде,за организацию стодневки.Программа проста для понимания, достаточна информативна,замотивировала и помогла мне самоорганизоваться для достижения цели.
Планирую расписать себе программу тренировок и продолжать заниматься до осенней стодневки.Организаторам и участникам новых успехов!!!До встречи осенью

Если на почту не приходила ссылка куда результаты выкладывать надо,тогда не нужно их выкладывать?