Esk

и Вам спасибо за такую интересную идею с эстафетой.) Мы старались.
А дядька в телеке подбадривал и мотивировал при выполнении упражнений.

Ну смотри, я понимаю это так:
Функциональная тренировка - это комплекс упражнений, которые в первую очередь сказываются на таких качествах, как выносливость, сила, быстрота реакции и координация (а также положительно влияют на дыхалку и ССС). примерно так.
"Сугубо личное мнение*

Я не говорила, что спринт - это не функциональная тренировка!
Просто имела в виду, что кроссы, и пробежки на более длинные дистанции лучше сказываются на "дыхательном аппарате человека" и это более щадяще, на мой взгляд на сердечно-сосудистую систему, т.к. человек самостоятельно может регулировать темп бега, т.е. не перенапрягаться.


А какой не раздражает? Но при этом отражает суть данного термина?

Бег -это тема, но для общего развития я бы посоветовала бегать кроссы. Это во-первых, менее травмоопасно. Во-вторых, хорошо развивает "дыхалку", т.е. получается нормальная функциональная тренировка. В-третьих, в плане оборудования, это намного более легче воплотить, чем спринт: для спринта необходимо ровное покрытие, хорошего качества, для кроссовых пробежек очень хорошо подойдет парк, лес, с извилистыми дорожками под уклоном.)))
А если уж заниматься "спринтом", то в качестве и в составе беговых упражнений, делать ускорения.