А не должны ли уровни как-то соответствовать друг другу? Привожу пример для себя, 3 группа: отжимания с хлопком - несложно; высокие подтягивания - не представляю, как их сделать; приседания - легко; выход силой - да вы что, смеётесь?; Уголок - не могу пока.

за 4 и за 5 по 200

61-й день тренировки

Разминка
(5-10-7-7+7)*6
Заминка

Делаю с перемещениями. Приседания увеличил, а то слишком легко идут.

+225=2284(3 декабря)

57-й день тренировки
Разминка
(5-7-7-7+7)*6
Заминка

---

58-й день тренировки
Разминка
(5-7-7-7+7)*6
Заминка

---

59-й день тренировки
Разминка
(5-7-7-7+7)*6
Заминка

---

60-й день тренировки

Разминка
(5-7-7-7+7)*6
Заминка

Выполняю упражнения с перемещениями. По ощущениям, раз в сто легче, чем с паузами.

Что-то набор участников короткий. Надо было заранее набирать.
Есть идея! Надо попросить Антона, чтобы он в конце поста стодневки чиркнул пару строчек про рекорд. Так думаю больше людей увидит.

Терри Пратчетт, Серия "Плоский мир". Самые весёлые и интересные книги, которые я когда-либо читал.

Когда растяжку, когда просто отдых.

О! Конечно же участвую.

56-й день тренировки
Разминка
(5-7-7-7+7)*6
Заминка

Сегодня делал обычные повторения.

55-й день тренировки
Разминка
(5-7-7-7+7)*6
Заминка

54-й день тренировки
Разминка
(5-7-7-7+7)*6
Заминка

Тяжело, но я себя жалеть не намерен. Итак 50 дней считаю халтурил.

51-й день тренировки

Растяжка

---

52-й день тренировки

Опять измерение максимумов

Подтягивания 14(+2)
Отжимания 28(+8 )

---

53-й день тренировки
Разминка
(5-7-7-7+7)*6
Заминка

Добавил продвинутые техники. Сложно, аж руки дрожат.

Отдохнул и успокоился, опять протестировал максимумы.

Подтягивания 14 (+2)
Отжимания 28 (+8 )
Приседания не замерял, нет желания

Здравствуйте! Вот, решил высказать своё мнение. Попробовал отжимания и приседания - всё ОК. Но вот подтягивания... Во первых, вы подтягиваетесь почти до груди. Во вторых, нужно успеть выбросить одну руку, то есть нужно уметь подтянуть себя ещё немного на одной руке, или сразу задать высокую скорость, то есть практически, как на выход, и дальше уже на инерции. В любом случае, нагрузка на мышцы совсем не хилая. Я так пару раз может и смогу, но ... Не слишком ли сложно?