Отправлено: 17.11.2014 21:46
А есть какое-нибудь видео с соревнования по "настоящему" воркауту? Чтобы было с чем сравнивать.
Отправлено: 17.11.2014 01:46
44-й день тренировки.
Отдых

Плюс 70 подтягиваний.
Отправлено: 17.11.2014 01:43
70 за 16
Отправлено: 15.11.2014 23:36
43-й день тренировки
Разминка
(5-7-7-7+7)*6
Заминка

Плюс ещё 71 подтягивание.

Добавил ещё один круг. Тяжеловато, но в меру.
Отправлено: 15.11.2014 23:34
101 за 15 ноября
Отправлено: 15.11.2014 01:49
42-й день тренировки
Разминка
(5-7-7-7+7)*5
Заминка

Плюс ещё 75 подтягиваний.
Отправлено: 15.11.2014 00:33
100(за 14 ноября). Чуть не забыл отписаться.
Отправлено: 13.11.2014 22:58
41-й день тренировки
Разминка
(5-7-7-7+7)*5
Заминка

Плюс ещё 95 подтягиваний.

Надо начинать качать пресс, но сил что-то нет)
Отправлено: 13.11.2014 22:50
120(за 13 ноября). Конечно, можно было сделать и больше, но не хочется себя выжимать.
Отправлено: 13.11.2014 20:07
Так у меня мягкие рукояти.Но я их уже до дыр протёр.😉
Отправлено: 13.11.2014 19:21
Мозоли дают о себе знать. Перешёл на хват пальцами. Не знаю, на сколько меня так хватит.😕
Отправлено: 13.11.2014 02:00
Ну самое обычное - тебе держат ноги, а ты поднимаешь вехнюю часть тела, руки за головой.
Отправлено: 13.11.2014 00:45
По 6 приседаний на каждую ногу. Конечно можно сделать с поддержкой, но хочется же повыпендриваться. Могу 3 кривых на левой и 1 очень кривое на правой. Пресс за 30 секунд надо сделать максимальное количество раз, точную цифру не помню.
Отправлено: 13.11.2014 00:42
😁 Ну я то далеко не центнер вешу)
Отправлено: 13.11.2014 00:03
И ещё небольшой вопрос. Раньше я мог подтянуться, а потом расслабить мышцы и быстро опуститься вниз. А сейчас при опускании мышцы не получается полностью расслабить и опускаюсь медленнее.