Если будет преобладать катаболизм, то повышается уровень катаболических гормонов в крови, как, например, кортизола, а уровень анаболических гормонов, как, например, тестостерона, уменьшается. Это сочетание высокого уровня катаболических гормонов и низкого уровня анаболических гормонов определяет превалирование катаболизма над анаболизмом во время тренировочного занятия, причем даже спустя несколько часов в случае очень высокой интенсивности тренировочного занятия.Наоборот, когда нагрузка прекращается, состояние организма изменяется, причем обычно с ориентацией в сторону анаболизма. В этой фазе в организме образуются молекулы не только вследствие необходимости восполнить потери, имевшие место при воздействии нагрузки, но (в случае правильной и целенаправленной работы) и чтобы достичь адаптации, являвшейся целью тренировочного занятия. Синтез белка происходит только в присутствии анаболических гормонов, подводимых с кровью к органам, на которые должно быть оказано воздействие, включая мышцы.Чтобы четко объяснить, каким образом анаболические гормоны и биологический сигнал вызывают синтез белка, можно отметить, что каждое мышечное волокно имеет специальные рецепторы разного типа, причем для каждого вида белка, которые способны синтезировать мышцы. Особый биологический сигнал будет модифицировать один из этих рецепторов (как при незакрытой крышкой штепсельной розетке) и позволяет ему соединяться с анаболическим гормоном.Анаболический гормон становится способным проникать в ядро мышечного волокна. Специальный рецептор обеспечивает как транспорт, так и пропуск, позволяющие гормону достичь ядра, где они найдут в архивах ДНК требуемые данные для синтеза новых молекул. Сочетание гормон — рецептор делает возможным выбор данных, необходимых для синтеза требуемой молекулы белка, и копирования их благодаря особой молекуле РНК. В этот момент паттерн будет готов, и новые молекулы будут синтезироваться специальными частичками, находящимися в цитоплазме.