Мое мнение на тот счет -"какая мотивация самая сильная" такая(если кому интересно) у КАЖДОГО она своя, просто нужно выбрать для себя что тебе не хватает что бы ты просто и спокойно сидел на диване полузгивая семки.
Я в воркауте совсем недавно и на Вашем сайте тоже.
Я так же как и многие из Вас начинал-бросал-потом опять начинал с нуля....и тп.
Недавно а именно три недели назад я стал водить своего маленького сынишку на занятия по рукопашному бою, а так как они длятся два часа. естественно я устал сидеть на скамейке и сняв ботолы полез на турник. И чет как то вспомнилось напряжение обрюзгших мощей, да как понравилось данное воспоминание.....
Но к чему это, а это к тому что для меня мотивация данного действия является соревновательный эффект, я всегда это знал, но так как единственный из родителей водил своего отпрыска начал откровенно скучать по тому что бы потягаться с кем либо. И на мое счастье пришел еще один папаша в один прекрасный день.... Как он упирался когда я тащил его к турнику в носках джинсах и свитере))))))))это надо было видеть, но уже две недели он с малышом чуть ли не раньше меня прибегают в спорт зал и как только я захожу слышу крик...С тебя штрафной подход... Вот это мотивация, но повторюсь : "Она у каждого своя" Спасибо за внимание... PS Два дня назад к нам присоединился еще один родитель, но так как мы уже легко делаем по 15 раз а он неможет сделать и 5, то помогаем ему и поддерживаем в данном нелегком но очень приятном и полезном занятии))))) Удачи.

Начинаю вести свой маленький дневничек.
Тренироваться более углубленно начал когда повел своего маленького раздолбая на рукопашку в нашем красивом маленьком городке. Тренировки у него длятся 2 часа, и что бы не сидеть так же начал подтягиваться, только для того что бы скоротать время. Потом пошло поехало..... Скачал систему 30 недель по подтягиванию с постепенным увеличением нагрузки. Через некоторое время ко мне присоединился еще один родитель потом еще один. Пытаемся сделать передний вис но пока получается не очень.
БУДЕМ СТАРАТЬСЯ!!!!!
в настоящий момент без серьезных усилий делаю 5 подходов- 12/8/7/7/6
после этого на брусьях 5 подходов - 10/10/10/10/10
после этого на полу с прижатыми к телу руками - 10/10/10/10/10
после этого на турнике широким хватом подтягивание к перекладине и приближение тела к каждой руке по 3 раза останавливаясь на 1 сек на середине хвата.

Парни, так же предпринимаю попытки сделать передний вис, но пока плохо получается, пытаюсь вторую неделю, но прогресса пока нет, буду стараться дальше, пока не получится а как сделаю выложу видео)))))

Может я что то не правильно делаю??? Но мое(только мое) мнение, это то что надо считать подтягивание за один подход, ну или на крайняк за одно занятие.

Ребята не могу понять вы считаете подтягивания с момента начала работы на турнике и потом суммируете это все за весь период????