NikeShin

Дэнчик, может просто нужно ботинки снять)))) без обид)))) главное старайся и все у тебя получится!!!!! Я тоже пока не могу его сделать, но не отчаиваюсь и тебе того же желаю!!!!!

Спасибо за участие, но к сожалению нет. Сделали рентген и обнаружили остеохондроз шейного отдела позвоночника, лечение : уколы, массаж с разогревающими мазями и покой на время лечения.

Ок, спасибо

Доработался, на 10 дней откладываю тренировки ввиду запрета врача, после восстановления продолжу с новой силой

Сходил к врачу, тренировки запретили до полного исчезновения болей, больничный на 10 дней, уколы и мазюки разные...придется пока без тренировок, но потом наверстаю))))

Спасибо за помощь!!! Обязательно приму к сведению!!!

Evge_niY да точно так же, пора переходить к тому как в первой части данного видео.)))

Может поможете советом. После того, как стал упорно тренироваться, где то через месяц появились сильные боли в области шеи(в верхней ее части) во время подтягиваний, в основном на третьем и четвертом подходах боль переходит в голову(височную и лобную части) вплоть до помутнения в глазах, по ночам не могу заснуть уже третьи сутки, ломит шею, по идее мышцы уже должны были приспособиться но что то не так...((((

Evge_niY норм, скоро ноЖки выпрямишь и будет супер) я пока остановился на полувисе, ноги согнуты в коленях и тазобедренном суставе но тело параллельно полу, держу так секунд 20 потом опускаюсь.

За месяц тренировок добился ласточки, держу не долго но уже ровно. Пора добавлять элементы для переднего виса. С планшем пока проблеммки, но будем стараться. Планы к концу ноября улучшить задний вис, добиться нормального выполнения переднего виса, перейти к более тесному сотрудничеству с телом для выполнения планша.

Ко всему перечисленному в треньку добавил 5 подходов по 15 раз на пресс на наклонной скамье, 5 подходов по 3 раза с гимнастическим роликом(пока с колен, но максимальное приближение тела к полу) и по 3 подхода по 3 раза в конце тренировки подъем прямых ног к турнику.
Укладываюсь в 2 часа тренировки.
К сожалению один из родителей уехал из города(так как городок маленький и все здесь рушится к че... собачим) второй ходит не регулярно....
Поэтому приходится опять продолжать одному, тяжелее конечно, но не без этого!!!!

Поправляйся, удачи тебе и аккуратнее в дальнейшем!!!!

Спасибо))))

Спасибо,и Вам удачи во всех делах)!!!

Красавчик, мне, конечно до этого еще далеко, но буду пытаться тебя догнать))))))) Кстати, неплохой снаряд, сам сделал?