impostor86
Дневники тренировок
100 стодневка попытка №2
impostor86[13.10.2016 12:12]
100 первая официальная стодневка
impostor86[13.12.2015 11:40]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Baukes0119
Baukes0119
Астана
AlexA1
AlexA1
Петропавловск
OlegSh
OlegSh
Омск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 13.10.2016 12:12
Третью неделю делаю 5 подходов по 5 подтягиваний 12 приседаний 12 отжиманий 12 приседаний
подтягивания делаю 1 чисто и 4 с опорой
Отправлено: 01.10.2016 22:14
Сделал 9 дней
первую неделю делал 4 подхода по 5 подтягиваний 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний
вторую неделю уже делаю 5 подходов по 5 подтягиваний 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний
подтягивания делаю с опорой
Отправлено: 12.09.2016 19:25
стартую
Отправлено: 13.12.2015 11:40
День 67

Круговая тренировка, 6 кругов:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
не вел дневник две недели занимался вперемешку кикбоксингом
Отправлено: 18.11.2015 18:52
День 57

Отдых из-за болезни выпал от графика на 2 недели
Отправлено: 18.11.2015 18:51
День 56

Круговая тренировка, 5 кругов:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
Отправлено: 18.11.2015 18:50
День 55

Круговая тренировка, 5 кругов:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
Отправлено: 18.11.2015 18:49
День 54

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное

Отправлено: 18.11.2015 18:47
День 53

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
Отправлено: 18.11.2015 18:47
День 52

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
Отправлено: 18.11.2015 18:46
День 51

Круговая тренировка, 3 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие тяжелое
дыхания не хватает
Отправлено: 12.11.2015 07:40
День 50

Круговая тренировка, 2 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие тяжелое
дыхания не хватает
Отправлено: 12.11.2015 07:38
День 44-49

Захворал, ангина
Отправлено: 12.11.2015 07:36
День 43

Круговая тренировка, 6 кругов:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормально
Отправлено: 04.11.2015 08:00
День 42

Круговая тренировка, 5 кругов:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие тяжелое
перед последним подходом отдыхал 4 минуты