W_Out

В общем, отпишусь тут, но боюсь, что мои результаты подпортят вам статистику.
50 дней назад подтягивался 15 раз, теперь 12. Прошлым летом хорошо поработал над подтягиваниями и дошёл до 20ти, но вот когда перестал ими регулярно заниматься скатился до 12ти.
50 дней назад отжимался 35 раз, теперь 40. Это моя норма при хорошей форме.
50 дней назад весил чуть меньше 70ти, сейчас чуть больше 72х. Но электронные весы показывают, что увеличилась не мышечная, а жировая масса (с 17,7 до 18,5%), а мышечная даже уменьшилась (на 0,6%). Не знаю, насколько этому верить, но животик присутствует.
Максимум в приседаниях никогда не считал, но делаю их регулярно.
Да, ещё нужно учесть, что более-менее регулярно стал заниматься только в первые и последние недели. В средине 50дневки много пропускал.

Опередили)

Посмотри первое предложение статьи

Вроде не суббота

В общем, отпишусь тут, но боюсь, что мои результаты подпортят вам статистику.
50 дней назад подтягивался 15 раз, теперь 12. Прошлым летом хорошо поработал над подтягиваниями и дошёл до 20ти, но вот когда перестал ими регулярно заниматься скатился до 12ти.
50 дней назад отжимался 35 раз, теперь 40. Это моя норма при хорошей форме.
50 дней назад весил чуть меньше 70ти, сейчас чуть больше 72х. Но электронные весы показывают, что увеличилась не мышечная, а жировая масса (с 17,7 до 18,5%), а мышечная даже уменьшилась (на 0,6%). Не знаю, насколько этому верить, но животик присутствует.
Максимум в приседаниях никогда не считал, но делаю их регулярно.
Да, ещё нужно учесть, что более-менее регулярно стал заниматься только в первые и последние недели. В средине 50дневки много пропускал.

Опередили)

Посмотри первое предложение статьи

Вроде не суббота

В общем, отпишусь тут, но боюсь, что мои результаты подпортят вам статистику.
50 дней назад подтягивался 15 раз, теперь 12. Прошлым летом хорошо поработал над подтягиваниями и дошёл до 20ти, но вот когда перестал ими регулярно заниматься скатился до 12ти.
50 дней назад отжимался 35 раз, теперь 40. Это моя норма при хорошей форме.
50 дней назад весил чуть меньше 70ти, сейчас чуть больше 72х. Но электронные весы показывают, что увеличилась не мышечная, а жировая масса (с 17,7 до 18,5%), а мышечная даже уменьшилась (на 0,6%). Не знаю, насколько этому верить, но животик присутствует.
Максимум в приседаниях никогда не считал, но делаю их регулярно.
Да, ещё нужно учесть, что более-менее регулярно стал заниматься только в первые и последние недели. В средине 50дневки много пропускал.

Опередили)

Посмотри первое предложение статьи

Вроде не суббота

В общем, отпишусь тут, но боюсь, что мои результаты подпортят вам статистику.
50 дней назад подтягивался 15 раз, теперь 12. Прошлым летом хорошо поработал над подтягиваниями и дошёл до 20ти, но вот когда перестал ими регулярно заниматься скатился до 12ти.
50 дней назад отжимался 35 раз, теперь 40. Это моя норма при хорошей форме.
50 дней назад весил чуть меньше 70ти, сейчас чуть больше 72х. Но электронные весы показывают, что увеличилась не мышечная, а жировая масса (с 17,7 до 18,5%), а мышечная даже уменьшилась (на 0,6%). Не знаю, насколько этому верить, но животик присутствует.
Максимум в приседаниях никогда не считал, но делаю их регулярно.
Да, ещё нужно учесть, что более-менее регулярно стал заниматься только в первые и последние недели. В средине 50дневки много пропускал.

Опередили)

Посмотри первое предложение статьи