W_Out

Не, точно не судорога. Мне кажется, что именно растяжение.

Во, это уже для меня поинтереснее будет.
Про вес
Решил я, значит, немного мышечной массы поднабрать. Стал больше есть. Но вот калории и б/ж/у не считаю. За 3 недели набрал пару кг, но внешне изменений особо не видно (хотя рано, наверное). В общем, посмотрим, что из этого получится. Ну это так, поток сознания, обсуждать тут пока особо нечего
Про усталость
А вот вопрос у меня немного в другом. Пару дней не было времени занимался, потом пару дней позанимался. Так вот вчера всё тело ломило, пришлось опять перерыв делать. Есть подозрение, что у меня простуда начинается, но может быть как-то не так тренировки делаю или из-за перерыва не адаптировался. Как узнать, от чего это и стоит ли при этом продолжать тренировки?
Про мышцы
И ещё. Вчера опять мышцу потянул. Уже не первый раз одни и те же мышцы тяну -- на ноге ниже таза (то одну, то другую). Причём странно как-то -- то при подтягиваниях, то при отжиманиях, то просто лёжа на кровати. Казалось бы эти мышцы при такой деятельности не нагружены, но растяжение имеет место быть. Благо проходит относительно быстро -- через 5-10 минут. Что это за мышцы такие и почему они тянутся (возможно, я не точно подобрал термин, короче возникает жжение)?

Не, точно не судорога. Мне кажется, что именно растяжение.

Во, это уже для меня поинтереснее будет.
Про вес
Решил я, значит, немного мышечной массы поднабрать. Стал больше есть. Но вот калории и б/ж/у не считаю. За 3 недели набрал пару кг, но внешне изменений особо не видно (хотя рано, наверное). В общем, посмотрим, что из этого получится. Ну это так, поток сознания, обсуждать тут пока особо нечего
Про усталость
А вот вопрос у меня немного в другом. Пару дней не было времени занимался, потом пару дней позанимался. Так вот вчера всё тело ломило, пришлось опять перерыв делать. Есть подозрение, что у меня простуда начинается, но может быть как-то не так тренировки делаю или из-за перерыва не адаптировался. Как узнать, от чего это и стоит ли при этом продолжать тренировки?
Про мышцы
И ещё. Вчера опять мышцу потянул. Уже не первый раз одни и те же мышцы тяну -- на ноге ниже таза (то одну, то другую). Причём странно как-то -- то при подтягиваниях, то при отжиманиях, то просто лёжа на кровати. Казалось бы эти мышцы при такой деятельности не нагружены, но растяжение имеет место быть. Благо проходит относительно быстро -- через 5-10 минут. Что это за мышцы такие и почему они тянутся (возможно, я не точно подобрал термин, короче возникает жжение)?

Когда уже будут инфопосты для дохляков вроде меня?))

Чёт все вес сбрасывают... Может надо просто ничего не тренировать, но мало есть и будет вам дефицит калорий, а с ним и счастье?))

Когда уже будут инфопосты для дохляков вроде меня?))

Чёт все вес сбрасывают... Может надо просто ничего не тренировать, но мало есть и будет вам дефицит калорий, а с ним и счастье?))

Когда уже будут инфопосты для дохляков вроде меня?))

Чёт все вес сбрасывают... Может надо просто ничего не тренировать, но мало есть и будет вам дефицит калорий, а с ним и счастье?))

Чёт все вес сбрасывают... Может надо просто ничего не тренировать, но мало есть и будет вам дефицит калорий, а с ним и счастье?))

Когда уже будут инфопосты для дохляков вроде меня?))

Во-первых, давление своё измерь. В нормальном состоянии и после тренировки. А во-вторых, следуй совету предыдущего товарища. Ну и, в третьих, следи за техникой, не гонись за скоростью: не вставай резко когда приседаешь, не поднимайся резко после отжиманий и, как сам написал, следи за дыханием.

Во-первых, давление своё измерь. В нормальном состоянии и после тренировки. А во-вторых, следуй совету предыдущего товарища. Ну и, в третьих, следи за техникой, не гонись за скоростью: не вставай резко когда приседаешь, не поднимайся резко после отжиманий и, как сам написал, следи за дыханием.

Во-первых, давление своё измерь. В нормальном состоянии и после тренировки. А во-вторых, следуй совету предыдущего товарища. Ну и, в третьих, следи за техникой, не гонись за скоростью: не вставай резко когда приседаешь, не поднимайся резко после отжиманий и, как сам написал, следи за дыханием.