в одном месте
выходит что то одно из мышц у человека растет, а другое-нуевонафиг
этак скоро можно будет прийти что все эти "выкрутасы-элементы"-они не нужны, это всё шоу, делай всю жизнь стодневку из 4-5 упражнений и радуйся
Таким образом зачем на этом сайте целые разделы разных программ и упражнений?

Олег, вопросы не мои-я ж написал-я встречал их от людей...
почему немного?
почему не отрабатывать усиленно группы мышц?

хм...не очень то согласен, верней вообще не согласен, но давай мое несогласие опустим и:
а как понять-нужно это "разнообразие" человеку или нет?
на каком дне той же стодневки??
тут на каждой стодневке (да и на местном своем форуме уже встречал) возникает вопрос скукоты "однообразия" и люди бросают занятия

Возникают и косвенные вопросы типа "отжимаюсь со средней постановкой рук, не чувствую работы грудных мышц/трицепсов"
Так и подтягивания-можно озвучить человеку средний ширины хват и пусть фигачит без "разнообразия"

Олег, я с самого своего первого поста оговорил-что скакалка исключительно полезна при наличии нормально измененного режима питания

Олег-я пока что не утверждал что нагрузка будет принципиально ощутимо разная (например из "косого" положения перейти в горизонтальное)-я советуюсь

уже хорошо
а выставлением ног разве не отыграешь нужную позицию?
ноги дальше/ближе-вот и как надо пристроился...

эм...ну я так вопрос не ставил
вон отжимания с разной постановкой рук задействуют разные мышцы-больше или меньше...тут ведь не скажешь "разнообразие ради разнообразия"
Если различные АП дают существенно разную нагрузку на иные группы мышц в зависимости от вариации-то я тоже не вижу тут "разнообразия ради разнообразия"
А если смена положения тела, рук, ног - не особо влияет на изменение / направленность нагрузки-то согласен-мартышкин труд, тут и дискутировать не о чем

а, в этом плане конеш согласен

а тренировки с ней-снижают
точка
Антон, у каждого своя точка в этом деле
Если вы не видели людей, кто внес в свою жизнь еще меньшие коррективы чем ТС с его интервалками на скакалке и как минимум перестал толстеть прежними темпами, а потом постепенно стал худеть-ну чтож...у вас своя точка
у меня она своя
ссориться не буду, смысла кого то переубеждать-тоже не вижу (за сим давайте этот спор и закончим на позиции "каждый при своих)
разве что вижу очевидный минус в том, что за две страницы ТС почему то решил бросить скакалку...хуже от нее точно бы ему не было, даже с вашей точкой, но вот...неустойчивый психологически попался

при условии наладки режима питания-ИМХО-хороший способ (один из) снизить кол-во жировой ткани
при условии добавления силовухи-всё будет работать в комплексе

Олег, я неправ, когда считаю-что можно делать и так и эдак?
ну типа как в отжиманиях-если менять ширину постановки рук/ближе к животу или к плечам-то нагрузка будет чуть другая?
так и тут-подтягиваться к подбородку-одна, к груди-несколько иная, и тогда уже не исключать одно ради другого, а чередовать/варьировать?

это безусловно, не поднимаю
у меня и так проблемы с плечевыми суставами ухудшение их состояния путем собственной глупости в планы не входит, за напоминание-спс

ну как сказать))))
если делать чисто подтягивания-то норм, руки не скользят в любую погоду
если рассматривать варианты упражнений-то согласен))

из чего я делаю вывод что при изменении этих вводных ответ будет другим?

Олег, мы уже чуть ушли от первого вопроса автора-когда стали выражать мнения-полезна ли скакалка в принципе или нет
к этому времени автор уже вообще отказался от нее

Антон (и все другие кто хочет ), скажи свое мнение по австралийским, некоторые моменты:
1. "Место подтягивания"-на видео ты подтягиваешься к подбородку, если подтягиваться к груди, ниже-почти к животу-спина больше работает?
2. Если ноги будут не под углом, а на опоре и тело получится горизонтально-лучше? меняется ведь нагрузка на руки?

не пытаюсь сообразить лисапед и заменить одно другим, интересуют разновидности так сказать, дополнения

+++

Немножко не в тему:
заметил на нескольких площадках, где занимался-"завсегдатаи" обматывают турник чем то типа матерчатой изоленты-чтобы руки не скользили

+150 = 782 038