я вижу противоречие в ваших словах,</quote>
нет Олег, никакого противоречия нет
Я попытался описать следующее (скорей всего не получилось): мне не нужны мощные банки, с помощью тех же алмазных отжиманий я чуть прорисовал форму трицепса-так что стало заметнее по сравнению со мной же прежним
Я не увеличил (да и не ставил целью) руку с 35 до 60 см (условно)-просто обозначились мышцы.
вот что я хотел сказать
Вспомните любое интервью с "легендами" воркаута, если вам не нравится моя "скучная и сухая" позиция. Они тренируют базу, а после уже делают разнообразие</quote>
имхо-"база" у них вряд ли тренируется одним видом отжиманий/подтягиваний
под "видами" я понимаю например: подтягивание узким хватом, подтягивания широким и обратным
не солнышки-яйцекрутки и прочее, а именно то, что написал..
И да, я вижу некоторое противоречие....
чтобы например перейти дальше на те же отжимания на брусьях-нужны крепкие трицепсы и грудные...Однако их голой базой в отжимания средней ширины постановки рук-так не накачаешь
Получается что человек может отжиматься 100 раз обычно-но всего 5 раз на брусьях
если же он будет тренить простыми отжиманиями от пола трицепсы-то он и на брусьях отожмется больше
Второе: я уже несколько раз задал вопрос, оставшийся без ответа-зачем тогда на сайте пачка программ, если 99 % людей они не нужны??
Третье-я как то спрашивал Антона насчет почему у меня отжиманий широкой постановкой рук больше чем отжиманий средней-ответ был: грудные сильнее
То есть у меня слабей развиты мышцы, отвечающие за отжимания средней постановкой рук...
Если же я буду тренить среднюю и только среднюю-то упадет кол-во широкой постановки, и (ну для меня это очевидно-логично)-не будет нормального развития тех же грудных мышц...а если все это еще помножить на ГОДЫ такой однообразной базы, то есть и другой очевидный и однозначный вывод-мое тело не будет развиваться гармонично, у меня одни мышцы подрастут, а другие-фиг