Отправлено: 28.03.2018 23:09
День 14 - 20.
Круги 4×5-7-5, был один выходной.
День 21- 28 тренировался так - сяк, так что наверное буду тренироваться с отставанием на неделю...
Отправлено: 13.03.2018 23:23
День 9-11.
Сделал 4 круга, без подтягивания 5-6-5.
День 12.
Выходной сделал...
День 13.
Тоже 4 круга без подтягивания, нет возможности их делать!!!
А так тренируюсь потиху!
Отправлено: 08.03.2018 23:11
День 4-7. Прогулял, ноги болели после первых дней решил немного отдохнуть.
День 8.
Сделал 4 круга 5-5-5, без подтягивания, буду нагонять...
Отправлено: 03.03.2018 23:23
День 2!
4х1-5-5-5
После первого дня с непревычки мышцы ног болели поэтому решил
День 3. сделать выходным!
Отправлено: 02.03.2018 00:42
День 1.
Тренировку сделал 20:00 вечера, вроде начало весны а снега как зимой!
Сделал 4 круга по 1-5-5-5.
Старт дан, посмотрим что дальше будет)
Отправлено: 28.02.2018 14:16
Подготовка к стодневке!
22-27 февраля — подтягивания 10 по 1 разу, отдых между подходами 30 секунд!
Сегодня отдых, перед началом)
Отправлено: 19.02.2018 21:32
Здравствуйте, пишите если кто то есть тут, можете в личку!
Весенняя стодневка 2018!
Отправлено: 18.02.2018 18:09
Начало!
Это мой 3 стодневка, в прошлых стодневках проходил базовый блок, продвинутый не получалось осилить и я бросал...
Будем пробовать, посмотрим что получиться!
Начальные показатели на 18.02.2018:
Вес — 91.5 кг.
Подтягивания — 3 раза
Отжимания — 20 раз
Приседания — 20 раз
Брусья — 3 раза
Цель:
Вернуться в прежнюю форму
Подтягивания 15-20
Брусья 20
Приседания 50
Отжимания 50

Отправлено: 02.05.2015 00:54
День 55-62.
Мои тренировки особо не изменились))
Делаю по утрам зарядку и отжимания))
Вечером подтягивания и через день брусья с прессом))
Начал растягиваться на шпагат (пока только поперечный)
Небольшие сложности в организации питания: много сладкого ем))
Вообщем тренируюсь потихоньку😉
Отправлено: 28.04.2015 07:19
+69 за 26 апреля
+69 за 37 апреля)
Отправлено: 24.04.2015 23:39
+140 за 24 апреля
Отправлено: 24.04.2015 10:46
+113 за 23 апреля
Отправлено: 24.04.2015 10:44
День 52.
Утро
Отжимания 5х25
Подтягивания 10х5

Вечер
Подтягивания 10х5
Брусья лесенка 1-13
Пресс

День 53.
Утро
Отжимания 23 23 17 15 13
Подтягивания 5х6 и 5х5

Вечер
Подтягивания 8 6 6 7 8
Брусья лесенка 1-16
Пресс
поднятия туловища:50,50.
поднятия ног:50,50.

День 54.
Утро
Отжимания 24 24 18 16 50
Подтягивания 10х5

Вечер
Подтягивания 8 7 6 7 8 и 3х6
Брусья лесенка 1-15
Приседания 23 20 18 15 13
Отправлено: 22.04.2015 23:32
+125=669 215
Отправлено: 22.04.2015 23:31
+116 за 22 апреля)