Zak
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 19.10.2013 20:42
сегодня забил на круги - решил потренить чисто подтягивания и вот 24 чистых с первого подхода,20 на 2, на 3 - 18 и 16 на 4)))) со стабильной двадцатки на свежие силы
Отправлено: 25.09.2013 20:10
Можно вносить некоторые поправки в стодневку?просто хочется ещё и в элементах прогресс наблюдать...
Например:5 дней со вторника стодневку,1 день отдыха,дальше понедельник выделить элементам и в самом конце делать чисто одни подтяг на мах?
Отправлено: 25.09.2013 19:57
Блин,чёт я переоценил себя кажись...(обычно передышку перед подтяг делал по 5 мин и за 1 час делал чисто подходы по 10 и 15 раз,вроде не слишком сильно уставал-гдет 100+ выходило),а сегодня на стодневке пробнул 15 подтяг,20 отжиманий,20 приседов-60 сек передышка.Я к концу 4 круга ахренел просто...) токо дома отдышался
Отправлено: 25.09.2013 20:10
Можно вносить некоторые поправки в стодневку?просто хочется ещё и в элементах прогресс наблюдать...
Например:5 дней со вторника стодневку,1 день отдыха,дальше понедельник выделить элементам и в самом конце делать чисто одни подтяг на мах?
Отправлено: 25.09.2013 19:57
Блин,чёт я переоценил себя кажись...(обычно передышку перед подтяг делал по 5 мин и за 1 час делал чисто подходы по 10 и 15 раз,вроде не слишком сильно уставал-гдет 100+ выходило),а сегодня на стодневке пробнул 15 подтяг,20 отжиманий,20 приседов-60 сек передышка.Я к концу 4 круга ахренел просто...) токо дома отдышался
Отправлено: 25.09.2013 20:10
Можно вносить некоторые поправки в стодневку?просто хочется ещё и в элементах прогресс наблюдать...
Например:5 дней со вторника стодневку,1 день отдыха,дальше понедельник выделить элементам и в самом конце делать чисто одни подтяг на мах?
Отправлено: 25.09.2013 19:57
Блин,чёт я переоценил себя кажись...(обычно передышку перед подтяг делал по 5 мин и за 1 час делал чисто подходы по 10 и 15 раз,вроде не слишком сильно уставал-гдет 100+ выходило),а сегодня на стодневке пробнул 15 подтяг,20 отжиманий,20 приседов-60 сек передышка.Я к концу 4 круга ахренел просто...) токо дома отдышался
Отправлено: 25.09.2013 20:10
Можно вносить некоторые поправки в стодневку?просто хочется ещё и в элементах прогресс наблюдать...
Например:5 дней со вторника стодневку,1 день отдыха,дальше понедельник выделить элементам и в самом конце делать чисто одни подтяг на мах?
Отправлено: 25.09.2013 19:57
Блин,чёт я переоценил себя кажись...(обычно передышку перед подтяг делал по 5 мин и за 1 час делал чисто подходы по 10 и 15 раз,вроде не слишком сильно уставал-гдет 100+ выходило),а сегодня на стодневке пробнул 15 подтяг,20 отжиманий,20 приседов-60 сек передышка.Я к концу 4 круга ахренел просто...) токо дома отдышался
Отправлено: 25.09.2013 20:10
Можно вносить некоторые поправки в стодневку?просто хочется ещё и в элементах прогресс наблюдать...
Например:5 дней со вторника стодневку,1 день отдыха,дальше понедельник выделить элементам и в самом конце делать чисто одни подтяг на мах?
Отправлено: 25.09.2013 19:57
Блин,чёт я переоценил себя кажись...(обычно передышку перед подтяг делал по 5 мин и за 1 час делал чисто подходы по 10 и 15 раз,вроде не слишком сильно уставал-гдет 100+ выходило),а сегодня на стодневке пробнул 15 подтяг,20 отжиманий,20 приседов-60 сек передышка.Я к концу 4 круга ахренел просто...) токо дома отдышался
Отправлено: 25.09.2013 20:10
Можно вносить некоторые поправки в стодневку?просто хочется ещё и в элементах прогресс наблюдать...
Например:5 дней со вторника стодневку,1 день отдыха,дальше понедельник выделить элементам и в самом конце делать чисто одни подтяг на мах?
Отправлено: 25.09.2013 19:57
Блин,чёт я переоценил себя кажись...(обычно передышку перед подтяг делал по 5 мин и за 1 час делал чисто подходы по 10 и 15 раз,вроде не слишком сильно уставал-гдет 100+ выходило),а сегодня на стодневке пробнул 15 подтяг,20 отжиманий,20 приседов-60 сек передышка.Я к концу 4 круга ахренел просто...) токо дома отдышался
Отправлено: 22.09.2013 22:32
Завтра после скалодрома буду стодневку делать...(кайф будет моим измученным рукам)
Отправлено: 22.09.2013 22:32
Завтра после скалодрома буду стодневку делать...(кайф будет моим измученным рукам)