ElectrikSL
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 13.04.2015 17:59
Ребят где можно тренить подскажите ! ?
Отправлено: 30.03.2015 15:50
Вернулся !
Отправлено: 26.03.2015 15:45
ЖД район! Около КЖТ УРГУПС
Отправлено: 31.12.2013 14:11
Всех с наступающим новым годом. Продолжаем тренироваться,)) Всем удачи.
Отправлено: 31.12.2013 14:11
Всех с наступающим новым годом. Продолжаем тренироваться,)) Всем удачи.
Отправлено: 30.12.2013 09:29
Ну начнем:
1)Подтягивания 14-16.
Отжимания от пола: 51-67.
Приседания: Не знаю, не пробовал на макс.
Вес: 62,3 кг - 66,7 кг.
2) Было:
Объем груди - 86 стал 91
Талия - 74 стала 74.
Бедра - 88 стали 88
Бицепс правый - 32 стал 33.
Бицепс левый - 30 стал 32
Чувствую что здоровье улучшилось, научился тренироваться каждый день, перестал бояться снять футболку на людях.))
3)Были травмы предплечья и плеча.)) А так все здорово.
4)-
5)Иногда были задержки, ну не чего страшного ))
Отправлено: 30.12.2013 09:29
Ну начнем:
1)Подтягивания 14-16.
Отжимания от пола: 51-67.
Приседания: Не знаю, не пробовал на макс.
Вес: 62,3 кг - 66,7 кг.
2) Было:
Объем груди - 86 стал 91
Талия - 74 стала 74.
Бедра - 88 стали 88
Бицепс правый - 32 стал 33.
Бицепс левый - 30 стал 32
Чувствую что здоровье улучшилось, научился тренироваться каждый день, перестал бояться снять футболку на людях.))
3)Были травмы предплечья и плеча.)) А так все здорово.
4)-
5)Иногда были задержки, ну не чего страшного ))
Отправлено: 29.12.2013 19:37
Отдыхаю.
Отправлено: 30.12.2013 09:29
Ну начнем:
1)Подтягивания 14-16.
Отжимания от пола: 51-67.
Приседания: Не знаю, не пробовал на макс.
Вес: 62,3 кг - 66,7 кг.
2) Было:
Объем груди - 86 стал 91
Талия - 74 стала 74.
Бедра - 88 стали 88
Бицепс правый - 32 стал 33.
Бицепс левый - 30 стал 32
Чувствую что здоровье улучшилось, научился тренироваться каждый день, перестал бояться снять футболку на людях.))
3)Были травмы предплечья и плеча.)) А так все здорово.
4)-
5)Иногда были задержки, ну не чего страшного ))
Отправлено: 29.12.2013 19:37
Отдыхаю.
Отправлено: 30.12.2013 09:29
Ну начнем:
1)Подтягивания 14-16.
Отжимания от пола: 51-67.
Приседания: Не знаю, не пробовал на макс.
Вес: 62,3 кг - 66,7 кг.
2) Было:
Объем груди - 86 стал 91
Талия - 74 стала 74.
Бедра - 88 стали 88
Бицепс правый - 32 стал 33.
Бицепс левый - 30 стал 32
Чувствую что здоровье улучшилось, научился тренироваться каждый день, перестал бояться снять футболку на людях.))
3)Были травмы предплечья и плеча.)) А так все здорово.
4)-
5)Иногда были задержки, ну не чего страшного ))
Отправлено: 30.12.2013 09:29
Ну начнем:
1)Подтягивания 14-16.
Отжимания от пола: 51-67.
Приседания: Не знаю, не пробовал на макс.
Вес: 62,3 кг - 66,7 кг.
2) Было:
Объем груди - 86 стал 91
Талия - 74 стала 74.
Бедра - 88 стали 88
Бицепс правый - 32 стал 33.
Бицепс левый - 30 стал 32
Чувствую что здоровье улучшилось, научился тренироваться каждый день, перестал бояться снять футболку на людях.))
3)Были травмы предплечья и плеча.)) А так все здорово.
4)-
5)Иногда были задержки, ну не чего страшного ))
Отправлено: 28.12.2013 17:49
Все здорово.
Отправлено: 27.12.2013 14:50
96-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Отправлено: 26.12.2013 15:12
Все отлично, продолжаем РАБОТАТЬ.