krantyn
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Zingerr
Zingerr
Липецк
vmo
vmo
Сочи
Lawnmover
Lawnmover
Чита
OlegSh
OlegSh (online)
Омск
Serke
Serke
Иркутск
Binokol
Binokol
Москва
Друзья
Zingerr
Zingerr
Липецк
Посмотреть всех друзей (1)
Отправлено: 12.02.2020 06:52
<quote name=Serke post="540499">
<quote name=krantyn post="540498">
А нужен уголок для нормального изучения Dragon Flag</quote>
Сходи на Одора, там есть лавочки для пресса. Ложишься, ноги вверх и опускаешь до такой точки в которой можешь вернуть обратно наверх. Ну и так раз 10 по 5 подходов.</quote>
Спасибо когда потеплеет буду тренироваться там.
Отправлено: 12.02.2020 06:18
<quote name=Lawnmover post="540419">
Name:>
Как и когда тренировать уголок?</quote>
А главное зачем ?

Надо тренировать пресс 😃
По моему самое эффективное подъем ног к турнику и гимнастический ролик, остальное жесткое дрочево 😃</quote>
на каких принципах должна строиться тренировка.
А нужен уголок для нормального изучения Dragon Flag
Отправлено: 11.02.2020 12:47
Я просмотрел множество видео на ютубе, пробовал разнообразные упражнения но ни как не могу удержать этот уголок.
Хочу поинтересоваться кто, как и сколько тренировал этот элемент.