aka2be
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 18.05.2013 11:17
Да , Костя , наверное стоит увеличить время разогрева ... тоже думал над этим .. Антон , мож пост сделать на тему профилактики проблем с суставами и связками .. ?? ) Тем кому за 20 будет актуально , да и всем -тоже.)
Отправлено: 17.05.2013 23:14
Антон , я по мимо стодневки выхожу еще иногда на площадку (2-3 раза в нед ) , мыщцы вот вроде нормально себя чувствуют , а связки - не очень ( левое запястье , плечо , правый локоть ) побаливают иногда ....не сильно , но все же .. Может какие то рекомендации ?мази , по разминке , защита ( бинты , повязки ...) ну и т.д ?
Отправлено: 21.05.2013 22:45
А я вот если честно , еще этих джим баровцев , не понимаю ... ) я когда смотрю на эти выкрутасы , они мне напоминают конвульсии человека , которого ударило 220 ( уж да простят меня поклонники этого направления ) Я часто вижу как на соседней со мной площадке , занимаються школьники , которые еще толком подтягиваться не научились , а пытаються че то там крутить как в джимбаре ...) Просто страшно за них становиться , как бы не сломали себе чего с дуру ...
p.s: СОРИ за офтоп ...
Отправлено: 18.05.2013 11:17
Да , Костя , наверное стоит увеличить время разогрева ... тоже думал над этим .. Антон , мож пост сделать на тему профилактики проблем с суставами и связками .. ?? ) Тем кому за 20 будет актуально , да и всем -тоже.)
Отправлено: 17.05.2013 23:14
Антон , я по мимо стодневки выхожу еще иногда на площадку (2-3 раза в нед ) , мыщцы вот вроде нормально себя чувствуют , а связки - не очень ( левое запястье , плечо , правый локоть ) побаливают иногда ....не сильно , но все же .. Может какие то рекомендации ?мази , по разминке , защита ( бинты , повязки ...) ну и т.д ?
Отправлено: 24.04.2013 21:50
блин . а я вот заметил , что у меня подтягивания ( особенно в конце ) происходят не строго вертикально , а полукругом каким то ... вообщем лишнюю работу по ходу делаю ... че так ?...
Отправлено: 24.04.2013 21:50
блин . а я вот заметил , что у меня подтягивания ( особенно в конце ) происходят не строго вертикально , а полукругом каким то ... вообщем лишнюю работу по ходу делаю ... че так ?...
Отправлено: 24.04.2013 21:50
блин . а я вот заметил , что у меня подтягивания ( особенно в конце ) происходят не строго вертикально , а полукругом каким то ... вообщем лишнюю работу по ходу делаю ... че так ?...
Отправлено: 24.04.2013 21:50
блин . а я вот заметил , что у меня подтягивания ( особенно в конце ) происходят не строго вертикально , а полукругом каким то ... вообщем лишнюю работу по ходу делаю ... че так ?...
Отправлено: 24.04.2013 21:50
блин . а я вот заметил , что у меня подтягивания ( особенно в конце ) происходят не строго вертикально , а полукругом каким то ... вообщем лишнюю работу по ходу делаю ... че так ?...
Отправлено: 29.04.2013 22:14
Рони красавец по вашему ??? Как может быть красивым неестественно раскачанное с помощью анаболиков и стероидов , тело , с гипертрофированными мышцами ??? ))) Я бы этим профи химикам , пенсию бы выплачивал , по инвалидности ... Ну или как балерин , по раньше бы отправлял на пенсию ..) Лично мое мнение .. Красиво только , то - что НАТУРАЛЬНО !
Отправлено: 25.04.2013 08:40
А я вот на 5 дне только программы , а верх преса уже начинает по тихоньку просматриваться ...) Хотя может это от того что я никогда особо не страдал жировыми отложениями в этой части )). У каждого есть свои проблемные зоны . Продолжай заниматься и результат обязательно появиться )
Отправлено: 25.04.2013 23:20
по чему у меня не отображается пост который я цитирую ...?? сори за офф топ ..
Отправлено: 25.04.2013 23:17
Ну в принципе да ) гляну по самочуствию ....
Отправлено: 25.04.2013 09:28
Начал с 5и кругов .... посмотрел на 100дн.ворк. 2012 . А в 2013 Антон рекомендует начинать с 4х... Ладно , вторую неделю не буду прибавлять круг . Или все же прибавить ?...
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья