N_Yo

Ксюха! я очень за тебя рада!! я снова жирею, но дневник твой не забрасываю)))

нда...что-то я подпропала
если честно,то настроения нет.я вот скажу, как дело обстоит...
начиная с осенней стодневки...нет...начиная с рождения дочи, я себе дала установку - сбрасывать жиры, качаться..и все это превратилось в какую то обязаловку, что вот прям усрись, но сделай...когда не получалось найти время- постоянно грызла совесть. В общем у меня это перешло в навязчивую идею. Чувствую себя загнанной лошадью)) пока дочь бодрится - сижу с ней, играю итд и тп, пока спит - дела домашние, работа и еще желательно успеть потренить ну и плюсом работа ночью... и теперь какое то отторжение чтоли началось..кароче я затрахалась устала я)))
я хочу релакса, не хочу суеты и угрызений совести.
и пусть в меня летят камни...да, я проявляю щас слабость! но я хочу получать удовольствие от тренировок, а не насиловать себя.
так что...объявляю перерыв...на неопределенный срок.
я конечно знаю,что буду пару раз в неделю что то делать, но блин, это уже не то(( бесит

День 4

3 круга

5 подтягиваний вчерашним способом
15 приседаний
10 отжиманий с колен
15 приседаний

Привет)отчитываюсь за позавчера и вчера)

День 2

Позавчера ничего не вышло! НО!! спешу вас заверить,что денек был похлеще кругов)))

День 3

То бишь вчера!) сделала 3 круга:

5 негативных подтягиваний, но они такие, быстрые получились, при спуске слегка отталкивалась ногой и снова рывок вверх))без остановок и заминок) кароче говоря иммитация настоящих подтягиваний))) мне понравилось)) не знаю, на сколько это только правильно))
еще четко над турником висел стремный паук!!! откуда только взялся!!! потрепал он мне нервы изрядно!!!!
10 приседаний
10 отжиманий (1 и 3 круги нормальные с прямыми ногами,2 круг с колен)
10 приседаний

вот такие пироги) про сегодняшний день отпишусь позже)
всем хорошего дня!!!

asprentida еее,все в сборе!!)) буду пробовать по мере возможности, надеюсь получится и на улице!!

Snow

Snow спасибо большое, Слав!! тоже надеюсь,что все получится!!

Привет же!
первый день весны, первый день стодневки))
что я хочу от нее...в идеале перво-наперво я бы хотела научиться как минимум 5 раз подтягиваться! без остановок!!!
далее - подтянуть зад! обобъёмить его так сказать))
ну и доработать живот! в принципе он уже достаточно мал, нужен рельеф)) если я буду хорошей девочкой и каждый день выполнять круги- думаю,что мои скромные планы вполне осуществимы!

на сегодня у меня вышло 3 круга:

5 негативных подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий с колен же опять
10 приседаний

нужно брать себя в руки и делать акцент на правильное питание! а не кусочничать и не есть не хило перед сном))

всем хорошего дня и красивых поп

WasD блин, пересмотрела я тут немало качков комплекции Васи Смольного и у всех огромные чемоданы!! это видимо специфика тренировок и вида деятельности! у воркаутеров конечно нет такого!!))) у них все аккуратненько))) так что может он все же не жирный)) кроссфитом занимается) там тоже мужики "будь здоров", а у регбистов!! у них тоже здоровые зады...
в общем тут дело вкуса))
я конечно не спец и, возможно, не компетентна в этом вопросе, я чисто так..обывательским взглядом)
мне, конечно, ближе воркаутерские фигуры))

но и в вашей теме Фитоняшки, там тоже такие...на мой взгляд огромные бабищи >____< не все, конечно, но много, и тем не менее зовутся "фитоняшками"

WasD ой)))
ну да, бампер с ляшками большеваты >___<

вчера-позавчера приседания по 50 раз и подтягивания по 9 раз в течении дня

WasD "Собери людей на площадке :> найди людей из Иваново, кто на 100-дневке тоже. Вариантов масса) вплоть до Кураторства в своём городе :> "

Народ по сути весь собран) и на площадке и под крышей) и с нашими воркаутерами я знакома и занималась с ними некоторое время, сейчас просто с маленькой дочкой особо не вырвешься) она даже не ходит пока))
я планирую с ней ходить с коляской в школьный двор рядом с домом весной)
я уж тут просто поныла немного в дневнике, временная минута слабости

WasD "Ты видела ведущего этого конкурса? Как человек, которому самому нужно похудеть, может учить других, как им худеть? Что за бред???"

да вроде нормальны дядька) не жиробас)) обычный качок, на мой взгляд) но люди, за которыми я следила, реально подсушились неплохо))

80 приседаний за раз - это всё на сегодня

в общем буду ждать весенний марафон, а пока залегаю на дно, приведу мысли в порядок, это наверное зимний депрыч, перед весной такое бывает

ну а пока

хочу флаг к концу года(
интересно...у меня получится его освоить в одиночку?...
просто чот взгрустнулось тут) с мужем говорили по поводу весны-лета, будем ли мы вместе ходить на площадку, он сказал, что ему уже это не интересно(
блин, я понимаю,что у него щас свои заморочки, что не до турничков, но капец, жалко, конечно) и его всё устраивает в моей комплекции!! а меня это не устраивает!!!мне нужен мотиватор! дух соперничества, а соперничать пока не с кем, в зал я один хрен хз когда попаду к девченкам!!!вот я сижу и думаю в чем "смысл жизни".Я понимаю,что прежде всего я делаю это для себя, но черт возъми!!!ну допустим сделаю я этот флаг..и что?..эх, ладно, я просто оставлю это здесь) этож дневник как никак

напишу лишь одно - я завысила планочку с бешеной сушкой)))) после трехсот приседаний я была сама не своя!))и никаких отжиманий я не делала! с ребенком невозможно было нормально играть!!! ноги адско болели >___< я решила переждать, пока боль утихнет! и тихо мирно выполнять круги полегче)

а там еще были и 300 берпи в спецзаданиях, потом одни сплошные берпи на время...кароче всё это "баловство" для более прокаченых крутанов!

а я пока напишу свои новые параметры после стодневки и перерыва от трень:

рост - 170 см
талия - 66 см (-2 см)
бедра - 92 см (-4,5 см)
ляшки - 52 см каждая (-2 см)

вес натощак 53 кг (-2,3 кг)

надо сбацать фотки еще, сравнить!)