Отправлено:
08.06.2016 20:27
Дальше бицепс в воркауте увеличивают с помощью тренировки таких вещей как подтягивания в висе/ласточке, выход принца на две и прочая жесть.
Просто подтягиваниями дальше определенного реально не растет. Даже если есть прогресс и даже при прогрессе в подтягиваниях на одной.