Отправлено: 12.03.2012 16:43
<quote name=Cooler>
футболка никому не достается 😃
зато в апреле можно сразу за 1 и 2 место футболку дать!😉</quote>
Нее, Dorofeev_Egor видимо тренится 😉
Отправлено: 06.03.2012 20:31
<quote name=Regulus>
... вообще подъёмом с переворотом смотрелся бы органичней</quote>
Вот об этом я и говорю.

Lightbarfly, глянь внимательно свое же видео - у тебя первый раз я бы еще назвал "дотянулся", а остальные значительно хуже. Я выступаю за четкость выполнения. То есть за конкретные критерии для качества.

Антон, если дотянулся до живота с поднятыми ногами, то до переворота остается мизер, лишь чуток согнуться в животе.

Никто не ноет. Просто кто-то забыл 6й пункт правил убрать из списка 😦
Отправлено: 06.03.2012 16:28
<quote name=WasD>
<quote name=Caracal>
До куда надо подтягиваться с поднятыми ногами?</quote>

В идеале до живота</quote>

Как-то неудобно вообще. Даже до головы. Это не подтягивание даже. Получается надо подъем-переворот фактически делать. Тогда что маяться с непонятно чем, лучше заменить последний элемент на подъем-переворот. ?
Отправлено: 05.03.2012 16:34
До куда надо подтягиваться с поднятыми ногами?
Отправлено: 04.03.2012 21:31
Можно ориентироваться как минимум (более сложное) из: 3-4 подтягивания или 3-4 поднятия ног на цикл. Так что 6 циклов - серьезный результат. А 10 наверное просто фантастика.
Отправлено: 04.03.2012 16:19
1 подтягивание с уголоком, 1 подтягивание с уголоком за голову, 1 поднятие ног к турнику, 1 поднятие ног к турнику и, не опуская ног, еще подтягивание.

Может лучше "заново подняв ноги"?

Наконец-то на пресс челендж!
Отправлено: 04.03.2012 16:12
Предлагаю простую договоренность: плавно наращивать результаты здесь, то есть: если у вас результат высокий, подождите немного с выкладыванием 😉
Отправлено: 06.02.2012 12:47
<quote name=Cooler>
Почему отдых между отжиманиями 2 сек?
разве вниз головой стоять это отдых 😃</quote>
Естественно, мышцы-то отдыхают, особенно если есть привычка к такому положению.
Отправлено: 04.02.2012 13:06
Поверните видео, ну есть же даже в youtube такая возможность.
Отправлено: 04.02.2012 13:04
<quote name=WasD>

<quote name=Caracal>
<quote name=WasD>
В следующий раз будет 100% челлендж в духе барбарианс. Гарантирую! Потому что будет весна, март, можно будет тренить на улице!</quote>

Ну кому как. Неужели придется идти с лопатой расчищать турник и гробить зимние перчатки?</quote>

Всем не угодить, к сожалению, но я думаю что в конце марта уже у всех должна быть вполне нормальная погода, не?
</quote>

В Новосибе сезон начинается, я бы сказал, с середины-конца апреля. В марте точно еще будет тяжко. 😦
Отправлено: 03.02.2012 20:07
<quote name=WasD>
<quote name=Eferzold>
Блин, да когда же будут челленджи, которые мне можно делать - такие, в которых нет сильного притока к голове и шее. Давайте в следующий раз что-нить в духе бар-бэриенс.</quote>

В следующий раз будет 100% челлендж в духе барбарианс. Гарантирую! Потому что будет весна, март, можно будет тренить на улице!</quote>

Ну кому как. Неужели придется идти с лопатой расчищать турник и гробить зимние перчатки?
Отправлено: 02.02.2012 22:05
Да и качество видео плохое, не видно касания пола головой. Лучше днем снимай.

Да какой там пресс, не смешите.
Отправлено: 31.01.2012 16:11
Кто из вас хочет победить - делайте свою лучшую попытку сегодня 😉
Отправлено: 27.01.2012 07:22
Не, под углом сложнее в смысле нагрузки на руки получается. В статике же легче, да.

Главное - спину ровно держать и до прямого угла стараться локти сгибать! На прижатые ноги если не ими не дергать в последнюю очередь внимание будет (да?).
Отправлено: 26.01.2012 07:15
Обвяжи предплечье какой-нибудь лямкой тянущейся, типа эластичного бинта, даже на саму кисть навяжи - от боли помогает.