zakhar

Как в воду глядели. Вчера при отжиманиях на 3 круге, что-то щелкнуло в левом плечевом суставе, а затем появилась боль, сначала не значительная и 4 круг я доделал. Но на утро не смог поднять руку в верх, движение рукой сопровождается болью, причем только при поднятии руки в верх. Постараюсь по максимуму обездвижить больной сустав. Если к вечеру боль не уменьшиться то пойду к врачу.

10.10.2015 18-й день 4х4/15/10/15 Опять убрал одно подтягивание. Очень тяжело идет на 3 и 4 круге. Считаю, что лучше 4 чистых чем 5 корявых.

4х4/15/10/15

+20=144924

+45=644 569

09.10.2015 17-й день 4х5/15/10/15. Ничего не поменял. Подтягивания идут тяжело. И какой-то спад внутреннего настроя на выполнение упражнений. Заметил, что приходится с собой бороться. Отгонял мысли сделать выходной)А если я правильно считал, то у меня на этой неделе лимит выходных исчерпан. Так, что....работать, работать, работать.

Всем привет! 4х5/15/10/15

Я честно говоря так и подумал, что ты слился, когда пропал))) Но вот ты вернулся, молодец! Я радуюсь твоим успехам также как и своим! Так держать!

Полностью согласен!!! Нужно себя уважать) Но где взять деньги на спортивную экипировку: ХМ!))) Как вариант, бросить курить)) Я не буду рассказывать на сколько курение вредно, это и без меня все знают. Просто приведу аргумент с экономической точки зрения. Тут я примерно подсчитал сколько тратит денег в год среднестатистический курильщик, к коим и я когда-то относился, но уже 4-й год как избавился от этой зависимости, не без помощи воркаута И так:
Я курил в среднем по 2 пачки сигарет марки"????" в день. Сегодня 1 п. стоит 80 руб. Считаем: В год 2 х (365 дней)=730 пачек по 80 руб. Итого: 58 тыс. 400 руб. Не хило?)))) Вот вам и кроссовки, и спортивный костюм и турник для дома и велик и т.д. Уважайте себя!!! Бросьте курить если Вы еще этого не сделали.

+19=144878

+45=643 979

08.10.2015 16-й день 4х 5/15/10/15

Добавил 1 подтягивание в круге

07.10.2015 15-й день 4х 4/15/10/15

Всем физкультпривет! Добавил 1 подтягивание.
4х 5/15/10/15