Hello everybody!Друзья, не подскажите нужно ли выполнять мостик(чтобы в преклонном возрасте не уменьшиться в длине или всё это фигня, природу не обманешь, как говорится)?Или это будет бесполезная трата времени?Второй вопрос, какими упражнениями можно тренировать верх груди?Я знаю, что можно ноги на плотформу положить, но часть нагрузки уйдёт на дельты.Подскажите пожалуйста.
У тебя есть вопросы?
-
Проходи стодневку!